很高兴回答这个问题，如何避免不孕不育呢，我想说有一些不孕不育是无法避免的，比如原发性不孕，但是大多数的继发性不孕症是可以避免的，这就要求我们做好这几点。避免多次人流30%的不孕不育的女性都是有婚前人流史，对于正常的女性朋友来也不必过于担心自己会否也患上不孕不育，日常生活中要注意预防，可以有效减少不孕不育的几率。

1、如何才能避免不孕不育？

很高兴回答这个问题，如何避免不孕不育呢，我想说有一些不孕不育是无法避免的，比如原发性不孕，但是大多数的继发性不孕症是可以避免的，这就要求我们做好这几点。1）注意生理卫生这是非常重要的一点，因为很多不孕症都是由于感染引起，而不注意卫生就是造成感染的关键因素之一，2）周期性的检查不孕症的发生不是一天两天的结果。

合理安排检查能提前发现不孕症前的征兆，例如多囊卵巢，在内分泌异常早期可能表现为月经周期不规律，或者月经量减少。例如卵巢囊肿，卵巢囊肿早期，囊肿一般较小，可以随时观察，发现异常后可以第一时间治疗，但是如果卵巢囊肿一般没有症状如果不定期检查，发现是可能已经肿块较大，影响怀孕。还有甲状腺功能等，也可以提前发现异常，

3）夫妻双方生活规律，戒烟酒，注意营养均衡，注意环境影响这一方面主要是生活习惯和生活环境的影响。如果男士从事厨师，长途车司机，冷库工人等职业或者在有毒的化工厂，橡胶厂工作时时要注意定期检查蝌蚪质量，这些工作环境会影响蝌蚪，同样女士也是，在备孕期注意检查卵子的质量。此外，男士抽烟喝酒也会影响精子质量，女士同样，

没有高质量的蝌蚪，卵子，也是不容易受孕的。4）没有生育需求做好避孕这方面主要从避免流产方面来预防不孕症的发生，不论是流产还是引产，都会对女士的子宫内膜造成一定的伤害。而且医生的水平不同，医疗器械不同损伤程度是不同的，可能一次不当流产就会导致不孕症，其次要注意流产后的恢复，流产会导致子宫内膜产生新鲜创面，如果受到感染引起炎症可能就会导致宫腔粘连。

2、哪些行为易导致不孕不育？

现在怀孕问题已经成为很多家庭困扰的话题了，很多夫妻好几年都没能要上一个孩子，那么一些夫妻一直都怀不上是什么原因呢？在日常生活中很多的行为都会导致不孕，如现在越来越多的人因为不良的生活习惯、工作压力而导致不孕，这不但给患者本身造成严重的危害，特别是现在不孕的发病率越来越高，所以备孕期的夫妻一定要引起重视，及时的检查和治疗。

那么日常的哪些行为会导致不孕不育呢？1、多次的人工流产如果多次的频繁人工流产会造成盆腔炎、输卵管堵塞、子宫内膜炎、子宫黏连等一些妇科疾病，由于输卵管是运输卵宝宝和小蝌蚪的通道，一旦出现堵塞就无法让小蝌蚪和卵宝宝相遇结合，特别是年龄越大就容易造成不孕不育。2、过度的减肥现在的女孩子都喜欢瘦，平时就使劲的减肥，而多数的女士为了能够达到窈窕的身材就会使劲的挥霍自己的身体，

在减肥的过程中通过节食的方法，不仅会导致身体的营养不均衡，还会影响到女士月经的周期性和排卵的正常情况，从而导致不孕不育的发生。3、长期的憋尿在生活中很大一部分人都喜欢憋尿，无论是什么原因，如果人体无法正常的排尿，那么泌尿系统就将会伤害到生殖器官和膀胱位于盆腔内部，当女士经常性的憋尿，就会导致体内充盈的膀胱而影响到子宫向后倾斜，长期性的就会让子宫难以恢复，就会导致怀孕难。

4、不卫生的夫妻生活这种主要是指在月经期间进行夫妻生活的女士，一般在月经期间女士的荷尔蒙分泌比较旺盛，可能会出现xing欲比较强，但是这个时候一定要切记不能进行夫妻生活，容易造成感染，激发盆腔炎，更为严重者可能会子宫内膜异常等，最终造成不孕的发生。5、长期的吸烟香烟一旦被接触之后是很难戒掉的，对于那些长期吸烟的女人而言，香烟当中的烟碱和尼古丁就会弥漫身体的血液，全身，导致子宫的血液受到牵连，

同时吸烟还会影响体内激素分泌造成紊乱，影响卵巢的正常排卵功能，从综合上来说就会造成女人不孕不育。6、喜欢穿高跟鞋对于那些经常穿那种又细又高的高跟鞋就会造成女人不孕，因为高跟鞋在人体的腿部，这时会阴和下腹部的肌肉处于一种紧张的状态，造成盆腔血液循环受到阻碍，影响子宫和卵巢的生理需求，就会达不到正常的排卵，就会让你怀孕困难。