怀孕后期为什么要左侧睡觉,孕晚期一定要左侧睡吗{睡姿一定要左侧睡吗}

发布时间:2023-06-04 17:57:46

怀孕三个月后睡姿一定要左侧卧吗。怀孕后医生都会建议左侧,但并不是说一定要左侧,主要还是孕妈舒适为主,而且左侧卧也不一定适合每个孕妈,孕中期胎儿发育较快,而且随着腹部隆起,孕妈睡觉时左侧卧相对比较舒适,但并不是90度的完全左侧卧,而是30°左右斜侧卧,这样有利于胎盘更好的给胎儿供氧。

1、怀孕三个月后,睡姿一定要左侧睡吗?这是为什么?

怀孕三个月后,睡姿一定要左侧睡吗这是为什么

怀孕三个月后睡姿一定要左侧卧吗?怀孕后医生都会建议左侧,但并不是说一定要左侧,主要还是孕妈舒适为主,而且左侧卧也不一定适合每个孕妈。孕早期胚胎还比较小,采取任何睡姿都不会对胎儿造成太大的影响,主要以孕妈觉得舒适即可,孕中期胎儿发育较快,而且随着腹部隆起,孕妈睡觉时左侧卧相对比较舒适,但并不是90度的完全左侧卧,而是30°左右斜侧卧,这样有利于胎盘更好的给胎儿供氧。

孕中期由于胎动频繁,其实除了仰卧以外任何姿势都是可以的,仰卧大部分孕妈会产生头晕、恶心的现象,孕晚期仍建议孕妈选择左侧卧,但也不可能一个姿势睡到天亮,由于胎儿体位变化,孕妈可以选双腿中间夹住枕头,或使用孕妇枕,来缓解睡觉时腹部过大带来的不适感。心脏功能不好和子宫左旋的孕妈,建议用右侧卧的睡姿,总之,在孕期选择什么姿势入睡,一般情况下都不会对胎儿有太大影响,胎儿感觉不适,也会用胎动来提醒孕妈,最主要的是,孕中后期晚上不要喝太多水,避免频繁起夜影响睡眠。

2、孕晚期一定要左侧睡吗?

孕晚期一定要左侧睡吗

你好,非常高兴为你解答问题,因为从生理的角度来讲,在怀孕中晚期,子宫迅速增大,而且大多数孕妇子宫右旋,随着子宫长大右旋的情况更严重,而向左侧睡时可以缓解子宫右旋的程度,孕妇采取左侧卧位睡姿是为了顺应胎儿的脐动脉血流方向,可减少增大的子宫对孕妇腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫,改善胎盘血液循环,可以保证胎儿血流的供给,有利于胎儿的生长发育。

但是不要因为“孕妇应该采取左侧卧位睡眠”,而降低了睡眠质量,因为如果一直一个姿势睡,人肯定受不了的,要是睡眠不好,也会影响胎儿和孕妇的健康,每个孕妇都是个性化的,感到舒服的睡眠姿势是最好的姿势,尽量不要采用仰卧位,因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,造成输出和输入心脏的血量都减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状。

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