怀孕19周怎么睡,真的不能右侧睡和平躺睡吗[怀孕19周 ]

发布时间:2023-07-14 21:28:43

怀孕19周 ,每天睡觉都是左侧睡,睡的胳膊都麻死了,真的不能右侧睡和平躺睡吗。也就是孕19周 的孕妇不仅可以左侧睡,右侧睡,也可以平躺着睡,在孕早期,以及孕6个月之前,孕妇的肚子还不是很大,对睡眠姿势的要求还不太严格,孕妇怎么舒服怎么睡,不要太纠结睡姿的问题。

1、怀孕19周 ,每天睡觉都是左侧睡,睡的胳膊都麻死了,真的不能右侧睡和平躺睡吗?

怀孕19周 ,每天睡觉都是左侧睡,睡的胳膊都麻死了,真的不能右侧睡和平躺睡吗

怀孕19周 ,每天睡觉都是左侧睡,睡的胳膊都麻死了,真的不能右侧睡和平躺睡吗?先看一下孕19周 胎儿的发育情况,暂时可以按照孕20周来算。胎儿长约25cm,重约320g,胎儿的感官开始飞速发育,味觉、嗅觉、听觉、视觉以及触觉都进入了发育的关键期,胎儿的四肢已发育良好,头发迅速地生长,胎动也越来越明显,大部分孕妇都能感觉到明显的胎动,胎儿的小手小脚动的还挺活跃。

除了胎动外,孕妇还会发生一些改变,她们的腹围82cm左右,肚子虽然不是特别大但是显怀明显,子宫在肚脐下一横指的地方,对内脏没有太大挤压,孕妇不会出现肠胃不适,呼吸困难等情况,可以说此时是孕妇比较舒适特别幸福的阶段。对于睡眠,虽然建议孕中晚期左侧卧睡眠,但是并非绝对的,此时孕妇的肚子还不是很大,只要不趴着睡,不蒙头睡,对孕妇与胎儿都没有太大影响,

也就是说,孕19周 的孕妇不仅可以左侧睡,右侧睡,也可以平躺着睡。一、孕19周 ,孕妇可以选择的3个睡眠姿势:左侧卧:孕期建议左侧卧睡眠,主要是针对孕中晚期肚子特别大的时候,孕子宫如果是右旋转状态的话,建议左侧卧睡眠,不仅能够纠正增大子宫的右旋程度,还能够加快子宫以及胎盘的血流量,更好地供给胎儿的营养物质和氧气,避免胎儿缺氧情况的发生,

同时,左侧卧睡眠还可以减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成。但是在孕早期,以及孕6个月之前,孕妇的肚子还不是很大,对睡眠姿势的要求还不太严格,孕妇怎么舒服怎么睡,不要太纠结睡姿的问题,(这个月份要注意,有些孕妇孕7个月肚子小,有些孕妇孕6个月肚子已经很大了,怎么睡眠还得看肚子情况)右侧卧:虽然右侧卧对胎儿的好处不如左侧卧多,但是不管是孕19周 肚子还不大的时候,还是孕晚期肚子已经很大的时候,右侧卧都不是完全禁止的,有些孕妇子宫左旋状态,有些孕妇心脏不太舒服,有些孕妇只有右侧卧才舒服,胎儿才满意等等,这些情况,都是可以右侧卧的。

孕19周 右侧卧睡眠完全没问题,孕晚期肚子很大的时候,多注意一下胎动,如果孕妇舒适胎动也很正常,右侧卧睡眠也是可以的,平躺着:孕晚期不建议平躺着,很可能会导致孕妇与胎儿缺氧,不利于健康;但是孕19周 肚子还不大,胎儿也是小小的,宫内的空间宽敞,羊水充足,孕妇平躺着睡一般是没有影响的,不过还得注意孕妇自身情况,如果感觉不舒服,或者呼吸不畅的话,必须及时改正姿势。

二、孕19周 ,孕妇绝对不能用的2个睡眠姿势:趴着睡:趴着睡不管是孕早期,还是孕中晚期都是禁止的,虽然有羊水的缓冲,一般不会挤压到胎儿,但是会导致宫内氧气不足,不利于胎儿健康发育,蒙头睡:蒙头睡也是不建议的,蒙头睡孕妇很容易氧气不足,孕妇氧气摄入不足,胎儿吸收的氧气也不会充足,胎儿很容易出现缺氧,影响胎儿健康发育。

综上:孕19周 孕妇的睡眠姿势比较随意,舒适即可,一般建议侧卧为主,平卧为辅!不管哪种姿势,躺久了都不会舒服,可以换个姿势继续睡!不过为了孕晚期的良好睡眠,建议现在就开始适应侧卧睡眠。大家好,我是叮麻育儿,经验丰富的育儿达人,多平台原创作者,分享专业的孕育知识!欢迎大家关注我,留言咨询或讨论,本文系原创,抄袭必究!。

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