每天吃畜禽肉50-100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25-50g。孕妇可以天天吃芝麻糊，但是建议选择纯芝麻的无糖的，每天吃的不要太多，孕期食用芝麻糊的话，建议去购买现磨的或者无糖的，吃的时候不要过量，建议每天1-2勺泡水喝，早上吃，吃的不要太多，毕竟芝麻的热量脂肪含量都是非常高的，吃多的话很容易导致肥胖，也会出现胎儿巨大的情况的。

1、备孕饮食怎么吃？

感谢邀请！答案抢先看：良好的身体状况和营养是成功孕育新生命的重要条件，而良好的身体状况和营养要通过健康的生活方式来维持。均衡的营养、有规律的运动和锻炼、充足的睡眠、愉悦的心情等，均有利于健康的孕育，那我们来说说备孕应该怎么吃吧？1、调整孕期体重至适宜水平；低体重妇女（BMI