高龄备孕有哪些注意事项,高龄备孕注意事项和准备(有什么经验和注意事项分享)

发布时间:2022-09-21 12:15:25

岁头胎备孕中,有什么经验和注意事项分享。我并不反对大家高龄备孕,但是高龄孕妇的确有很多意想不到的麻烦,高龄备孕,成功受孕的几率比适龄女性低,生活习惯准备,在孕前半年,备孕夫妻最好就开始调整生活习惯,二、调整饮食和作息,合理控制体重,女性备孕时,不建议饮用浓茶和咖啡。

1、高龄备孕有哪些注意事项?

高龄备孕有哪些注意事项

预产期年龄超过35周岁,就属于高龄产妇。所以如果你现在的实际年龄是34岁3个月以上,那么这时候怀孕就属于高龄孕妇,其实我并不反对大家高龄备孕,但是高龄孕妇的确有很多意想不到的麻烦。产检要更勤一些,费用也多,分娩的意外风险高,产后恢复期也更长,高龄备孕要注意哪些事项呢?一、孕前检查要做,不要偷懒。包括:身高、体重、血压、血常规,尿常规,体质指数,家族遗传病史、有无抽烟酗酒史,确无流产或早产病史,以及有叶酸代谢功能,肝功能、肾功能,生殖道检查、内分泌检查,还有优生四项检查等等这些项目,

另外,男性方面还要查精液,肥胖史,抽烟和酗酒史,有无家族遗传方面的病史等。二、调整饮食和作息,合理控制体重,1、饮食上:尽量多素少荤,适量增加海鲜河鲜补铁补锌,动物肝脏包括猪肝猪肾可以适量吃,一周不超100克都可以,主要补铁、补叶酸,补维生素A。鱼类每周一斤,海带紫菜也可以每天吃一点,主要补碘、补钙,补充优质蛋白,

2、运动上:每天早睡早起,跳绳,长跑,游泳,这些运动都可以。如果体质指数BMI超过30kg/㎡就要加大运动量,运动心率建议在130以上,每天不少于一个小时,备孕期3~6个月尽量将BMI控制在25以内。(BMI=体重除以身高的平方)3、心态上:不焦虑,不紧张,不熬夜,轻松备孕,不要把工作上的压力影响到备孕计划上来,公私要分开。

往往过重的心理负担就会影响内分泌,平时多与爱人交流,每天开开心心地更有利于怀上宝宝。4、同房频率上:每天不超过2次,次数越多精子的数量就会减少,一般建议一天一次或者两天一次,怀孕的机率反而上升。但是也不建议间隔时间过长,7天同房一次,精子的活性反而降低,同样不利于受孕,5、备孕期间穿宽松舒适的衣服,尽量不要穿紧身内衣,尤其是男性。

高温环境比如蒸桑拿这些都尽量避免,辐射环境,装修污染,这些也要远离,6、平时不吃动物肝脏的人,要特别强调补充叶酸,每天400微克。建议男女同补,一直补到成功受孕为止,怀孕后男性不用刻意补充,女性至少补到怀孕的头3个月(孕12周)。7、高龄备孕,成功受孕的几率比适龄女性低,一方面要健康饮食坚持每天运动,,不要或少吃垃圾食品。

2、高龄男性如何备孕?

高龄男性如何备孕

女性如何备孕我在前面的问答里已做了回答,且引起了很大的轰动,在这里谈一谈高龄男性如何备孕。高龄男性如欲使妻子尽快怀孕,一.要准确计算妻子的排卵期,二.要有效提高精子活力,三.要注意性生活的频率,最好掌握在一周一到两次,高龄男性平时饮食多选择补锌.补硒,因为锌.硒等微量元素可增加精子的活性及穿透力。至于妻子排卵期.含锌.硒高的食物都可上百度搜索即可,

还有注意性生活频率问题,通常在三到四天与妻子同房一次,同房次数太少影响精子活性,同房次数太多,精子太过稀薄影响穿透力,无法及时与卵子会合,从而直接导致无法受孕。最后还要保持夫妻精神愉悦,因为欲使尽快怀孕,每天保持开心是最关健的。另外由于男性已高龄,对妻子在孕前的一切活动,丈夫应全程陪护,一旦有别有用心的俊哥猛男钻了空子,那就欲哭无泪啰,

3、36岁头胎备孕中,有什么经验和注意事项分享?

36岁头胎备孕中,有什么经验和注意事项分享?其实人的身体状态是有差距的,即使同样是36岁怀孕,有的人因为身体状态好,怀孕的过程会比较顺利;而有的就会比较困难,所以对于高龄妈妈的备孕,我有这几个建议:首先,孕前体检,了解您的生育风险。在体检中除了关注生育系统和生育能力是否正常以外,还需要关注传染性疾病情况,遗传性疾病情况,慢性疾病情况,慢性炎症情况,消化吸收状况,营养相关指标状况,体重、腰围和体脂肪情况等。

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