双方抛弃不良嗜好，远离有毒环境至少三个月以上2.双方积极锻炼身体，身体健康，没有相关基础疾病及遗传病3.双方没有引起不孕不育的危险因素，如月经不规律，过度肥胖等，输卵管堵塞等4.没有服用对怀孕有影响的药物，没有过度节食减肥熬夜，具有良好的生活习惯5.没有过度的紧张焦虑，没有过度的压力感的情况下小姐姐建议，只要满足上述几点，就可以安心备孕了，女方可提前三个月服用叶酸，放松心情，等待好孕自然来如果备孕超过一年未怀，再来咨询生殖门诊，进行相关检查，高龄（女性大于35岁）备孕超过半年未怀就需要来咨询，有明确引起不孕不育的因素，需要及时咨询@湖南医聊@健康@育儿@号@丁香医生。

1、什么条件才能安心备孕？

感谢邀请，我是科普小姐姐，科普好孕知识，分享好孕案例～我所默认的备孕，是从有规律性生活且没采取避孕措施的开始～什么条件下可以安心备孕造人，小姐姐观点：1.双方抛弃不良嗜好，远离有毒环境至少三个月以上2.双方积极锻炼身体，身体健康，没有相关基础疾病及遗传病3.双方没有引起不孕不育的危险因素，如月经不规律，过度肥胖等，输卵管堵塞等4.没有服用对怀孕有影响的药物，没有过度节食减肥熬夜，具有良好的生活习惯5.没有过度的紧张焦虑，没有过度的压力感的情况下小姐姐建议，只要满足上述几点，就可以安心备孕了，女方可提前三个月服用叶酸，放松心情，等待好孕自然来如果备孕超过一年未怀，再来咨询生殖门诊，进行相关检查，高龄（女性大于35岁）备孕超过半年未怀就需要来咨询，有明确引起不孕不育的因素，需要及时咨询@湖南医聊@头条健康@头条育儿@头条号@丁香医生。

2、如何消除备孕紧张情绪？

在电视剧当中，总是有那么一个小片段，那就是同房以后一次就成功怀孕了，但是回到我们的现实当中，其实是去并没有那么容易，很多人都是提前准备好怀孕，经过多次同房却仍然怀不上宝宝。因此“备孕”这个词在我们的生活当中逐渐成为了热度，在我们的生活当中，很多新婚夫妻，为了能够快一点怀上宝宝，算好了排卵期，抓住了最佳的黄金时期，可是却仍然怀不上宝宝。

同时也是因为这个原因，有很多人总是出现紧张情绪，担心自己怀不上宝宝等等感到焦虑，亚健康状态是不宜怀孕的处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病症状，但在精神、身体素质方面会呈现出疲劳状态，而心里压力大、身体素质差都将直接影响生育。长期处于亚健康状态的女性，其卵巢分泌卵细胞的功能都会大大降低，严重者会出现内分泌紊乱现象，所以如果处于紧张情绪的状态，是不好的，

3、一想到备孕，心情就特别紧张，该如何化解？

备孕的心情的确是复杂的，但是从这三点入手，还是很容易一点一点地将它们慢慢捋顺的！一、心不纠结，在打算要二胎宝宝的时候，万万不要忽略了大宝的情绪即便国家开放了二胎政策，但是好多年轻爸爸、妈妈也没有选择生二胎，就是因为他们家的大宝不同意。是怕爸爸、妈妈的爱，被弟弟和妹妹分走了吧！我们也打算要二胎小宝宝，但是又怕大宝宝有失落感，

因为毕竟生了小宝宝，自己的注意力重心就会有所转移，有时候就会顾及不上大宝宝。所以，在打算要二胎宝宝之前，我们征求了大宝的意见，当时我们想，如果大宝若是真的不同意的话，我们也会为了大宝，而放弃生二胎的，但其实我们还是打心里希望他会同意的，因为我们想给大宝多添一个亲人。还好，大宝宝十分乐意，可能也是因为大宝年龄大了，他已经能够独立自主了，他也希望自己有一个弟弟或妹妹，

虽然我们想要一个女儿，但大宝宝更乐意想要一个弟弟呢！大宝宝的态度，让我们特别高兴，同时也增加了我们打算要二胎的决心。二、心无顾虑，高龄备孕不必过于担心自国家开放二胎政策以来，好多人都纷纷追生了二胎，而作为高龄的角妈来说，不免也十分羡慕，周围的年轻妈妈纷纷要了小宝宝。所以，作为高龄产妇的角妈来说，有一些蠢蠢欲动之心，

可是，也许是人们现在的饮食习惯，或是生活环境所致，好多人要二胎的路很崎岖。而且高龄产妇更是面临着更多的危险，但是，我们个人认为高龄备孕也不必过于担心，即便年龄高，我们只要注意平时的饮食习惯，经常锻炼身体，而且定期检查身体，提前排除身体隐患，这样怀孕的时候，就不会有太多的风险了，而且现在医疗技术这么发达，一些疾病都是可以治愈的。