女人一般偏阴盛，所以当出现阴虚的情况还是要重视，早日调理好。首先阴虚则热，阳虚的人需要经常运动，而阴虚的人则需要静养，尽量不要剧烈运动平时的饮食要清淡一点比较好，同时多吃一些滋阴的食物，比如银耳汤，山药，麦冬等等，在备孕期间夫妻双方都要戒烟戒酒，给胎宝宝营造一个健康的环境。

1、女性怎么备孕比较容易成功？

生儿育女是大部分人的必经之路，在建立自己幸福小家庭的同时，如果能够再添加一个宝宝那就更完美啦。但是很奇怪，有些女性备孕一两个月就怀孕了，而有些就要久一点，这有什么窍门吗？女性怎么备孕会更容易成功？1.检查身体，在有了要宝宝的决定之后，夫妻双方最好去医院做个全面的检查，身体健康才适合怀孕哦。2.适时补充叶酸，

在怀孕的前三个月就开始要补充叶酸了，叶酸能大大的降低胎儿的畸形率，每天补充400单位的叶酸是有必要的，可以去医院妇产科免费领取。3.戒烟戒酒，在备孕期间夫妻双方都要戒烟戒酒，给胎宝宝营造一个健康的环境。4.锻炼身体，拥有健康的身体能增加怀孕的几率，每天都抽出一点时间来做运动，健康生活从运动开始。5.健康饮食，

尽量避免辛辣和煎炒油炸食物，可以多食用含有优质蛋白质的食物，蔬菜水果最好选用新鲜应季的。吃饭要有规律，千万不要暴饮暴食，6.保持心情舒畅，欲速则不达，精神越焦虑越影响受孕，最好时刻保持心情舒畅，不要太执着于备孕这件事，努力过后就顺其自然。如果不能做到放松，可以去个短期旅行，分散注意力，7.在合适的时间同房。

正常情况下，女性每个月只排一粒卵子，如果在排卵期间同房就能大大的提高受孕率，在排卵期前后可以隔天同房一次，那么怎么知道排卵了呢？①可以去医院用b超检测，这个是比较准确的。②可以用排卵试纸测试，③用月经周期推算。一般排卵日是下次月经来潮的前14日，加上这一天的前5天后5天共10天是排卵期，④观察宫颈粘液。

在排卵的时候，宫颈粘液是清亮透明的，最主要的一个特征是呈拉丝状，⑤温度变化。月经过后基础体温约为36.5°，到了排卵那天温度是最低的，排卵后的次日温度就开始变高了，在排卵期间还有一些其他症状，比如说胸部胀痛，排卵期出血，食欲不振，yin欲大增等，这就需要各方面的配合了。备孕不单是女人的事，男性也要参与到其中来，两个人相互配合，共同努力才能早日孕育小生命，给自己的小家庭锦上添花，

2、女人肾阴虚该怎么调理？

女人肾阴虚应该怎么调理？肾阴虚的原因有很多，在肾精方面，有时候过度消耗就会出现肾阴虚。比如性生活过度频繁，体力劳动或者脑力劳动过度，平时饮食比较辛辣，还有就是经常熬夜也会导致阴虚，女人一般偏阴盛，所以当出现阴虚的情况还是要重视，早日调理好。这里有针对肾阴虚的调理干货给大家推荐一些！首先阴虚则热，阳虚的人需要经常运动，而阴虚的人则需要静养，尽量不要剧烈运动平时的饮食要清淡一点比较好，同时多吃一些滋阴的食物，比如银耳汤，山药，麦冬等等，

肾阴虚还宜食用一些甘凉滋润，生津养阴的食品，比如大枣粳米粥，百合粳米粥，银耳红枣汤，百合莲子羹等等。这些粥类一般都比较滋润，可以多喝一些粥，肾阴虚吃什么药好？而肾阴虚症状较严重的，可以考虑适当吃一些中成药。像比较好的六味地黄丸，主要就是治疗肾阴虚引起的阴虚潮热，五心烦热，眩晕，牙痛等等，坚持服用一个月，会有很好的改善。

3、备孕期间，女性如何养好气血？

充足的气血是孕妈妈身体健康、情绪稳定的保证，也是为胎儿提供良好生长环境的前提条件，所以女性要在怀孕之前就调理好气血，为迎接活力宝宝做好准备。何为气血不足？面色，面色是否光滑红润，精力是否充沛，睡眠，气血不足的人表现出失眠多梦，甚至出现失眠。月经，血不足，则量少，颜色偏淡或经期推后；气不足，则淋漓不尽，经期偏长经量偏少。