很多准妈妈怀孕后，心情、情绪都容易波动，容易激动、悲伤、敏感多疑或者容易愤怒，生气，这是正常的现象，一方面是因为体内激素戏剧性的上升所引起的；另一方面，怀孕后身体的各种不适也让准妈妈心情大受影响。您好，很高兴为你回答这个问题，孕期应如何调整心情。

1、怀孕期间心情不好怎么办？

很多准妈妈怀孕后，心情、情绪都容易波动，容易激动、悲伤、敏感多疑或者容易愤怒，生气，这是正常的现象，一方面是因为体内激素戏剧性的上升所引起的；另一方面，怀孕后身体的各种不适也让准妈妈心情大受影响。虽然说准妈妈有情绪不开心爱生气是正常现象，但是如果准妈妈总是处于过度紧张、发怒、惊恐、痛苦以及忧虑中，这些情绪通过生理信息会传递到胎宝宝身体内，对胎儿的影响极为不利，如发生兔唇、腭裂、宝宝出生后体重低、好动、情绪易激动、爱哭闹不爱睡觉等，

准妈妈调节好心情，可以这样做：1.告诫自己经常名言、警句告诫自己，让自己保持好心情，每当自己生气郁闷时，多想想宝宝，想想宝宝的健康发育。2.释放压力这是相当有效的情绪调剂方法，可以把自己的烦恼倾诉给朋友，也可以通过写日记的方法，总之找到适合自己释放情绪的途径，3.广交好友多和积极乐观有正能量的人交往，充分享受和朋友们在一起的时光，让他们的情绪感染你。

4.改变自己的形象经常改变一下自己的形象，如变一下发型、换一件衣服、让自己保持良好的心境，5.转移法在烦恼的时候，最好的办法就是离开使人感到不愉快的环境，去做自己喜欢的事情，如看喜剧片、听音乐6.亲近大自然每天抽出30分钟，可以亲近大自然，到公园、江边、田野散步、闻闻花香，看看风景，自然景观可以消除负面情绪。

2、当发现自己怀孕时，你是什么心情？

这个话题我要回答，首先是在我身上发现不了这种奇迹，因为我是男生，纯种爷们！哈哈哈哈！假如我是一个女的，怀孕了，我会十分的高兴，还会十分的珍惜，婚姻与恋爱，爱情的归宿和结晶就是生个宝宝，当然是人生乐事！这里说的是正常情况，天下无奇不有，假如是不正常的情况，譬如婚前怀孕，那就是另外一回事了。首先是正确面对，也没有啥大不了的事情，天掉五个字，啥都不是事！正确面对得了，

关于几个不同的特殊情况，采取的不同方法，限于篇幅和流量，不能全部展开来说，总之，意外怀孕，正确面对，千万不能寻死觅活，甚或是轻生，那都是不可取的，因为生命重于泰山！首先就是不要碍口，和自己密友，同事要不就是自己最亲近的人说说，沟通一下，由她们给你想想办法，支支招，给你参谋一下，办法就会出来了！万一不好解决，大不了还可以找当地妇联组织，因为妇联组织是女人的娘家，啥都可以说，让她们参与，最坏，最后大不了走法律渠道得了！仅供参考！。

3、当你知道自己怀孕了是什么心情？

谢谢友的邀请无论什么年代，未婚先孕~都是一件不光彩的事情首先，少女不检点一不小心躺枪了！她的人品也就大打折扣？这也给持【枪】者~极其家属有了很多【无可厚非】的结婚筹码其清纯度大打折扣更让你的生父母情以何堪奉劝~那些不检点的少男少女们为了你们~未来婚姻的幸福为了下一代的健康为了各自的父母亲的感受请尊重你们自己，

4、你怀孕时的孕期心情是怎样的？

静夜里答题好清凉。我是三个孩‘孑的妈妈，二十年前我怀大女儿的时候也是我一生中最难忘的灰色的记忆，母亲那时患上了脑血栓，二十年前这种病很少，所以遇上了开始乡下条件不好，医生没识到是此病，只是挂水，一星期过去了，她病情严重了，又转到县院，医生说来晚了，早来及时治疗不会留下后遗症，从那后母亲再也不能下田干活了，生活不能自理，

我的心好难受，因为刚怀孕面色很黄，看什么也吃不下，可能多方面原因造成瘦的样孑，怀女儿五个月了，体重才九十斤。还有一方面他家很穷，婚后他性格暴露，自己想吃苹果，告诉他他却大吼说我是个好吃的女人，我哭了，从那以后再也不敢提吃苹果了，看他发脾气好害怕，后来我经常回娘家照顾母亲，日孑一天天过去了，也到分娩日孑了，因难产，只有手术，“哇哇”声在我耳畔，好欣慰。