怀孕六个月了腰酸,怀孕6个月腰疼怎么回事(怀孕6个月腰疼怎么缓解)

发布时间:2022-09-21 07:07:16

另外,怀孕后子宫渐渐增大,增加了腰椎前方的负担。你好,非常高兴为你解答问题,女人怀孕以后,身体内的激素发生了相应的变化.为了分娩时婴儿能顺利通过产道,到怀孕中期以后,卵巢开始会分泌一种松弛激素,松弛素能使肌肉放松,可使连接骨盆的韧带松弛,使骨盆内子宫、子宫颈等处能顺利扩张。

1、怀孕6个月腰疼怎么回事?

怀孕6个月腰疼怎么回事

你好,非常高兴为你解答问题,女人怀孕以后,身体内的激素发生了相应的变化.为了分娩时婴儿能顺利通过产道,到怀孕中期以后,卵巢开始会分泌一种松弛激素,松弛素能使肌肉放松,可使连接骨盆的韧带松弛,使骨盆内子宫、子宫颈等处能顺利扩张。一直到产后才会减少分泌,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易孕妈腰痛.。

另外,怀孕后子宫渐渐增大,增加了腰椎前方的负担,为了保持平衡,孕妈站立时腰背肌必须用力收缩,使骨盆前倾,形成特有的挺腰姿势,腰背肌持续收缩,无法放松休息,时间久了也会因疲劳引起腰痛。妊娠中晚期随着子宫增大,增大的子宫压迫盆底神经,导致腰腿痛或臀部疼痛的情况,有的甚至明显影响走路,这些都是妊娠期常见到现象,不要太紧张,

2、怀孕6个月腰疼怎么缓解?

怀孕6个月腰疼怎么缓解

有大部分的孕妇都在孕期的某一阶段会感到腰疼。孕妇孕期腰疼的原因:激素使关节比平时更松弛;腹部的增大使身体失去平衡,孕期腰疼缓解的办法:1.适量做一些能够加强背部力量的运动,如散步,体操等;2.站立时,调节姿势以适应身体重心的变化,站立时,两脚稍微分开,并保持两腿平行,将重心置于脚心处,长时间站立时,可以一脚,在前,一脚在后,将重心放在后脚上,搁一会儿交换两脚位置。

3.穿舒适的鞋子,不穿高跟鞋或者夹脚的鞋子;4.每次睡觉的时候可以采取左侧卧睡眠,可以在隆起的腹部和两腿之间塞上个枕头,保证姿势舒服,支撑背部;5.按摩,适度的按摩也可以缓解腰疼,或者在疼痛区敷一个热垫;6.使用托腹带,使得腹部得到衬托,从而减轻腰部的压力;7.携带东西时要均匀的分配重量,如果手提的是杂物,应分成两袋,每一个手提一袋,如果携带的是小背包,应将背带跨在两侧肩膀上。

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