婴儿吃红薯好吗,婴儿可以吃红薯吗[小孩子多吃红薯好不好]

发布时间:2023-07-14 03:44:57

小时候不懂红薯还是营养比较丰富的,但从小就非常喜欢吃红薯。由于红薯中含有丰富的膳食纤维,所以饱腹感很强,我们平时吃红薯的时候也会有这种体会,吃一块就感觉很饱,对于小孩来多吃红薯并不好,小时候妈妈有时煮一大锅红薯,我都当饭吃,对于肠胃比较弱的小孩来尽量少吃红薯。

1、婴儿可以吃红薯吗?

婴儿可以吃红薯吗

红薯又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。小时候不懂红薯还是营养比较丰富的,但从小就非常喜欢吃红薯,小时候妈妈有时煮一大锅红薯,我都当饭吃。长大后很喜欢在寒冷的冬天来一块烤地瓜,又香又甜又暖和!如果是给婴儿吃的话,最好是半岁添加辅食之后,一开始可以给宝宝少吃一点,如果宝宝肠胃适应了,就可以适量增加一些,

2、小孩子多吃红薯好不好?

红薯味道香甜、口感绵软,很多人都爱吃,也很受小孩的欢迎。小孩是生长发育的关键时期,更需要充足的营养,那么小孩子多吃红薯好不好呢?红薯属于薯类蔬菜,含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维,由于淀粉含量丰富,所以也是可以当做主食吃的,红薯中的膳食纤维也很丰富,对于需要控制体重、减重和三高人群来说,是很合适的食物。

但是对于小孩来说,多吃红薯并不好,由于红薯中含有丰富的膳食纤维,所以饱腹感很强,我们平时吃红薯的时候也会有这种体会,吃一块就感觉很饱。而小孩子的生长发育离不开充足的营养,各种营养素都要充足,小孩本身的胃容量有限,如果吃了较多的红薯,那么就吃不下其他的食物了,长期以往,可能会造成营养不良,红薯中的脂肪和蛋白质的含量很少,这两种营养素也是小孩并不可少的,所以吃多了红薯,其他富含脂肪和蛋白质的食物又不能及时补充的话,很容易影响小孩的生长发育。

小孩子本身的肠胃比较稚嫩,消化功能不是很强,大量的膳食纤维进入胃里,容易造成胀气,肠胃不舒服,而且空腹吃大量的红薯容易烧心、反酸,大人况且会如此,更不用说小孩了。所以对于肠胃比较弱的小孩来说,尽量少吃红薯,红薯的营养价值虽然也比较高,但更适合大人食用,可以代替一部分主食,对预防肥胖、便秘、肠癌等疾病有一定的帮助。

精彩图片

热门精选

大家正在看