“过午不食”并不适合现代人。——影响睡眠睡前吃的多影响睡眠，其实吃的少也会影响睡眠，因为如果睡眠不好，瘦素就会减少，饥饿素会增加分泌，反而会越来越饿，增加其他时候的进食量，当今时代晚餐不吃危害可不小——热量摄取有缺口，影响新陈代谢减肥的原理归根结底是摄入小于消耗，但是不吃晚饭会导致热量缺口太大，从而影响到新陈代谢。

1、吃咖喱饭对备孕有影响吗？

咖喱饭是一种很常见的西式快餐，在备孕期间一般是需要少吃快餐一类的食物的，那备孕期间可以吃咖喱饭吗?一、少吃备孕期间适当吃点咖喱饭是没什么关系的，但是要注意不能吃太多，因为咖喱是由各种香料调配而成的一种酱料，适当吃一点没什么关系，吃太多的话对身体是不太好的。二、吃咖喱注意事项1.咖喱多是一些具有刺激性的佐料而制，吃太多会刺激肠胃，引起便秘，所以不宜吃太多，

2.咖喱吃多了容易上火，所以体质燥热的人最好是不要吃。三、吃咖喱的好处1.咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的，2.美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能。3.咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用，4.咖喱可以改善便秘，有益于肠道健康。5.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，

下面和大家说说备孕期间要注意的事项1.戒烟戒酒酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟，2.补充叶酸叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。3.适当运动运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动，

2、过午不食有副作用吗？

感谢邀请!过午不食是现在比较流行的养生减肥方法，方法的中心思想就是过了中午就不再进食，让人体消耗自己体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。这种做法我就不认同，从中午到第二天早上将近二十个小时不进食当然能减肥了，如果每天只吃一顿饭我相信减肥更快，大家在盲目的追求减肥时想到过这样做对身体健康有害吗？下面我就从以下几方面详细阐述一下过午不食对我们身体的危害。

1.两餐间隔时间太长不利于血糖稳定，长时间不进食维持人身体基本功能所需的葡萄糖就会降低，也就是我们常说的低血糖。2.两餐间隔时间过长会造成大脑供应能量不足，降低脑力劳动者的工作效率，大脑的主要能量来源就是葡萄糖，长期低血糖会导致神经功能的损伤，而这种损伤是不可逆的。3.两餐间隔时间过长会降低人体的免疫功能，

葡萄糖也是许多免疫细胞的能量来源，长期的低血糖也会降低人体免疫细胞的活性。4.两餐间隔时间过长会诱发人体的心脏问题，人体出现低血糖后会导致人体的应激反应，生成一些生血糖的激素，这些激素过高会导致人体心率不齐的发生。综上所述过午不食这种减肥方法不可取，一日三餐合理饮食，减少总热量的摄入，适当的运动才是减肥养生的正确方式，

3、过午不食是否真有好处？

三餐之间有一个健康的比例，正常情况下应该早餐像皇帝中餐像平民晚餐像乞丐，可见晚餐应该少，因此有些人干脆晚饭不吃，那么到底晚餐到底该不该吃呢？“过午不食”是否适合现代人？古人讲求“日出而作，日落而息”，由于休息时间早，因为古人一般是省略晚餐的，也就是我们知道的“过午不食”。但是，现代人普遍睡觉时间晚，加上可能熬夜加班学习，不吃晚餐的话，根本无法支撑精力所需，除此以外，还有不少的害处，

所以“过午不食”并不适合现代人。当今时代晚餐不吃危害可不小——热量摄取有缺口，影响新陈代谢减肥的原理归根结底是摄入小于消耗，但是不吃晚饭会导致热量缺口太大，从而影响到新陈代谢，——延长空腹时间，加大早中饭量如果不吃晚饭的话，第二天在吃饭的时候空腹时间太长，血糖水平会明显下降，因此在第二天会不由自主的多吃，这样身体会将多余的脂肪储存以来，以免能量不够，反而不利于减肥。