一天之中有三个“最佳时间”，饮用牛奶效果最好还不会上火。一般情况下，按正规方法调配奶粉，不会出现“上火”的情况，当宝宝选择了配方奶粉喂养之后，妈妈们最头疼的问题来了，喝奶粉容易“上火”，比方说眼屎多，排便也不好宝宝出现这些现象，未必就是配方奶惹的祸。

1、宝宝喝奶粉上火是奶粉的问题吗，怎么判断奶粉是不是容易上火啊？

当宝宝选择了配方奶粉喂养之后，妈妈们最头疼的问题来了，喝奶粉容易“上火”，比方说眼屎多，排便也不好宝宝出现这些现象，未必就是配方奶惹的祸！冲奶粉冲的比较稠，水太凉或太烫，一天喂的次数多了或者少了等等因素，都可能导致宝宝“上火”。一般情况下，按正规方法调配奶粉，不会出现“上火”的情况，如果调配方法没有错误，宝宝依然出现上火的现象，那么宝宝要考虑换口粮了。

目前市面上的配方奶粉种类丰富，质量也在不断调整，为了更好的适应宝宝的体质，调换奶粉之后，注意观察宝宝的变化，如果宝宝过敏了，立即停止，再尝试另外一种，总有一款适合宝宝的口粮。虽然说我们提倡母乳喂养，在母乳不能衔接的情况下，奶粉喂养也能够满足宝宝生长所需，妈妈们不用过度焦虑，获取更多育儿知识，请关注微信公众号【熊猫儿童健康】ID：xiongmaoerke。

2、为什么说牛奶是寒性的，但是服用奶粉却容易上火？

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等，举例：每100克牛奶所含营养素热量（54.00千卡）、蛋白质（3.00克）、脂肪（3.20克）、碳水化合物（3.40克）、维生素A（24.00微克）、硫胺素（0.03毫克）、核黄素（0.14毫克）、尼克酸（0.10毫克）、维生素C（1.00毫克）、维生素E（0.21毫克）、钙（104.00毫克）、磷（73.00毫克）、钠（37.20毫克）、镁（11.00毫克）、铁（0.30毫克）、锌（0.42毫克）、硒（1.94微克）、铜（0.02毫克）、锰（0.03毫克）、钾（109.00毫克）、胆固醇（15.00毫克）。

一般牛奶的主要化学成分含量如下：水分：87.5%脂肪：3.5～4.2%蛋白质：2.8～3.4%乳糖：4.6～4.8%无机盐：0.7%左右牛奶营养丰富，不含膳食精纤维，奶中的养分百分之九十八以上被身体吸收利，奶中的水分由呼吸、皮肤及小便等途径排出体外，加之平时饮水量不足，肠蠕动减慢，往往出现大便干结，食欲不振，消化不良，口苦舌燥，小便发黄等一系列表现，所以，有人自认为喝奶“上火”。

据《中药大辞典》载，牛奶“性平味甘，入心、肺二经，能补益脾胃、生津润肠；只治虚劳、反胃、噎嗝、消渴、便秘”，作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。一天之中有三个“最佳时间”，饮用牛奶效果最好还不会上火，早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。