脾胃虚湿气重怎么调理脾胃虚湿气重的患者可以通过饮食、运动、中医治疗等方式进行调理。身体湿气重，可以从饮食、运动配合中医三方面综合调理，祛除湿气，想要备孕，孕前调理好身体非常重要，湿气重的患者饮食应清淡，少食辛辣刺激的食物，可以选择具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓功效的食物，如红豆、薏米等。

1、体内湿气重怎么去除？

身体湿气重怎么除湿气？身体湿气重，可以从饮食、运动配合中医三方面综合调理，祛除湿气。1.饮食方面：可以食用一些有祛湿功效的食物，如薏米、红豆、淮山、茯苓等，薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，二者加水煮粥，可以起到祛湿、利尿的作用。红豆、淮山、茯苓等煲成粥或者煮水喝，也可以除湿、利尿，

2.运动方面：跑步、健走等运动有助于继发体内阳气，促进气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。3.也可以请专业中医师辨证施治，祛除体内寒湿，要采取温阳利水化湿的治法，可用苓桂术甘汤、真武汤、实脾散等；祛除体内湿热，需要宣畅气机，清利湿热，可选用三仁汤。此外，还可以选择艾灸、温针灸、拔罐等中医治疗方法，也有较好的祛湿作用，

2、脾胃虚湿气重怎么调理？

脾胃虚湿气重怎么调理脾胃虚湿气重的患者可以通过饮食、运动、中医治疗等方式进行调理。脾胃虚的患者可以选用性平偏温的一类食物，包括大米、山药、胡萝卜、豆腐等，尽量减少食用槟榔、空心菜此类消耗气血的食物，不宜吃辛辣等刺激性食物，患者可适当的体育锻炼来增强机体免疫力，可以改善脾胃虚的症状。症状严重的患者可以选择中药方剂、针灸等方式进行治疗，

湿气重的患者饮食应清淡，少食辛辣刺激的食物，可以选择具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓功效的食物，如红豆、薏米等。患者还可以通过跑步、健走等运动，加快气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外，症状严重的患者可以到专业中医院或综合医院中医科，通过服用中药汤剂、拔罐、中药泡洗等方式进行治疗。本内容由承德医学院附属医院中医内科副主任医师刘玉兰审核点这里，查看医生回答详情，

3、春季湿气重怎样养生？

春天湿气重，养生很重要，首先心情愉快，注意休息，坚持运动锻炼身体，睡眠保持7至9小时，多吃蔬菜水果，萝卜，梨子，黄瓜，山芋等这些水果维生素，矿物质，都丰富矿物质里钾可以置换钠元素，水份多利尿可以消肿去湿，适当补充维生素C维生素B1，B2，维生素C帮助胶原蛋白合成，水溶性维生素有利尿，美白皮肤作用，帮助吸收蛋白质，脂肪，糖类的消化作用…。

4、体寒湿气重，想要备孕了，要怎么调理？

你好，我是“中医妈妈申医生”，很高兴回答这个问题，想要备孕，孕前调理好身体非常重要。可以着重从以下几个方面调理，1、女性体寒如何调理。对于女性来说，身体暖起来太重要了，很多女性容易在冬天手脚冰凉，如何让身体暖起来呢？给大家几个建议。1）不吃生冷很多女孩子喜欢吃各种冷饮，这种习惯是非常不好的，寒凉的食物会阻碍脾胃阳气，脾胃功能受损，不仅容易产生寒湿，还会影响气血的化生。

2）小腹和双脚要保暖女孩子为了时尚好看，喜欢穿露脐装，七分裤，九分裤，在气温降低的时候，一定要让小腹和双脚保暖，俗话说“寒从足底生”，3）泡脚是个好方法对于女性来说，常常泡脚不仅能让气血循环加快，还能散寒祛湿。一般用40度左右温热的水，泡10-15分钟就可以了，坚持一段时间。4）常做艾灸有好处对于女性，神阙、关元、肾俞等穴位可以艾灸，每次艾灸15分钟，一周两三次，

2、女性湿重如何调理身体湿气重有很多表现，比如舌苔厚腻，大便粘腻，身体乏力困重，下肢肿胀，白带量多等。如何改善这些湿气重的问题呢？1）管住嘴，养护好脾胃中医讲：脾为生痰之源，脾虚的人，水湿运化能力差，水湿容易停留在体内形成湿邪，所以，平时一定要从“吃”上养护好脾胃，比如，少吃辛辣刺激的食物，少吃生冷和海鲜。