乳铁蛋白(LF)是一种非常重要的营养物质，在母乳、牛乳等哺乳动物的乳汁当中。首先让宝宝摄入一定量的乳铁蛋白对宝宝增加抵抗力是有好处的，母乳及好多配方粉中都含有乳铁蛋白，所以并不需要额外给宝宝补充，人体只有在接触了某种病毒、细菌并产生了相应的抗体后，才能够达到抵抗的目的。

1、母婴店卖的乳清蛋白粉能吃吗，会有效吗？

每天吃一点点是没有关系的，但是不建议。蛋白粉性价比不高乳清蛋白粉，主要成分就是蛋白质，健康的人群是不建议补充蛋白粉的，每日从主食、蔬菜水果、肉蛋中获取的蛋白含量足以满足《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议的男性65g/天和女性55g/天，由于蛋白粉的浓缩性和可溶性，病人才需要在医生指导下补充蛋白粉，健身者也可根据自身情况酌情食用。

过量补充蛋白质危害大，蛋白质代谢比碳水化合物代谢复杂，同时存在的情况下，优先代谢碳水化合物，蛋白质则作为机体的其他原料。过量补充蛋白质，势必会造成碳水化合物摄入减少，身体不得已才会进行蛋白质代谢，含氮化合物过多会增加肾脏负担，综上，乳清蛋白粉不仅性价比不高，过量食用还有增加肾脏负担。点赞太容易，评论显真情，等你评论，等你一鸣惊人，

你好，我是丫丫姐，一个二胎宝妈，曾经也在母婴行业从事过一年多，这里给你独特的见解，希望对你有用，谢谢！{!--PGC_VIDEO:{\

2、乳铁蛋白有什么门道？大家都给孩子吃了吗？