大品牌的钙片都可以，所以选个自己喜欢吃的就可以了。我之前怀孕的时候，每天也吃了钙片，但是膝盖疼痛，严重缺钙，后来才知道是吸收不好，我之前吃过一种，难以下咽，经常会有意无意的忘记吃，二、补钙技巧从上面可以看到，食补是满足不了孕期需求的，所以往往都需要钙片 食补相结合，妈妈可以查看自己选购的多维和钙片上面的营养成分表，来计算自己每天的补钙公式。

1、怀孕几周开始补钙比较好？吃什么钙片比较好？

钙是维持人体正常功能所不可缺少的元素。妇女妊娠后除了要满足自身日益增长的对钙的需要外,还要为胎儿生长发育提供大量的钙，怀孕的前3个月，是胎儿发育的初期，此时母亲本身的营养已经足以供应胎儿，所以对钙的需求量不算多。从第4个月开始，胎儿迅速生长发育，因此在妊娠的中、晚期，母体所需的矿物质钙猛增，比如，20孕周时，每日母体通过胎盘转给胎儿的钙量为50mg，至35孕周时增加到350mg。

所以至少从第四个月开始，就要补充钙了，各个品牌的钙片其实本质上看差不多，我的建议是买那种易于服用的。我之前吃过一种，难以下咽，经常会有意无意的忘记吃，大品牌的钙片都可以，所以选个自己喜欢吃的就可以了。孕妇补钙的基本原则是：以食补为主，不足部分用钙剂补充，还有一点尤其要注意，那就是钙质的吸收。我之前怀孕的时候，每天也吃了钙片，但是膝盖疼痛，严重缺钙，后来才知道是吸收不好，

2、怀孕几个月时吃钙片比较好？吃什么牌子的比较好？

怀孕补钙从孕中期（孕13周）开始，一直到哺乳期结束。我将从孕期各阶段钙需求量、补钙技巧、主流钙片对比三个方面进行分享，一、孕期各阶段钙需求量需求量一般以mg作单位，大概一碗骨头汤4mg，一个鸡蛋20mg钙，一杯牛奶250mg，一颗钙片300-500mg不等，有这个基础，看下方的各阶段补钙量就比较好理解。

孕早期：800mg；胎儿在早期并未需要吸收太多营养，本阶段以食补为主就行，不需要额外吃钙片，一杯牛奶即可，孕中期：800-1000mg；胎儿处于快速增长期，也就是13周开始，妈妈补钙量也提高，食补也满足不了需求，因而很多医生也会在建档以后，开始让孕妇吃钙片。孕晚期：1000-1500mg；胎儿长骨骼，钙化速度会增加，此时是补钙的关键时期，摄入量也会增加，很多妈妈会在此时增加钙片的量（这是正确做法，但切记不要过量），也有部分妈妈会偏信民间传言，说补钙过多，宝宝会变“铁头”不好生，反而不吃，其实得不偿失，主要不过量，就不会出现这类问题，

哺乳期：1000-1500mg；2岁前的宝宝是不补钙的，一般是通过补充维生素AD来加强宝宝的钙吸收，除此以外，母乳就是宝宝获得钙的重要来源，所以妈妈此时依然要补好钙。二、补钙技巧从上面可以看到，食补是满足不了孕期需求的，所以往往都需要钙片 食补相结合，妈妈可以查看自己选购的多维和钙片上面的营养成分表，来计算自己每天的补钙公式，

比如，以孕中期为代表，一个孕妈一天需要补充1000mg的钙：✔早上：正常饮食外 一杯牛奶✔中午：正常饮食✔晚餐：饭后1-2小时后口服钙片✔睡前：一杯牛奶三、主流钙片对比如果已经去过医院，有医生开钙片的话，应该都会发现朗迪钙、钙尔奇、迪巧三大品牌是公立医院用得最多的产品（包括钙片和颗粒），其次，swiss、汤臣倍健多种维生素（孕妇装），这也是常见的产品。

不过，小wu还是会建议从朗迪钙、钙尔奇、迪巧三者中选择比较靠谱（能进医院的标准，怎么也会让人放心点），其次，钙片怎么选，也是有讲究，特意做了对比图：一般来说，会从钙的吸收度、配方、剂型等方面进行考虑。第一，钙的吸收程度：碳酸钙