为了自己也为了孩子，不要经常生气。作为两个孩子的妈咪，我觉得怀孕的时候，情绪偶尔波动还能理解，为什么会老是生气呢，自己的脾气天生就差，到了怀孕更甚，散步，在公园、江边漫步，微风、绿树、鲜花可以消除生气不安的情绪，转移注意力，可以离开让自己生气的环境，做一些让自己心情愉快的事情，例如看电影等。

1、怀孕老是生气该怎么办？

作为两个孩子的妈咪，我觉得怀孕的时候，情绪偶尔波动还能理解，为什么会老是生气呢？那主要的原因就是1.老公不称职，没能给您应有的体贴和关爱。2.自己的脾气天生就差，到了怀孕更甚！发脾气对孕妈妈自己和胎宝宝都有不好的影响，孕妈妈的情绪会传达给胎宝宝的。就是怀孕一月时胎宝宝的脑、脊髓神经系统器官它已经出现，孕妈妈的的精神情绪不但会影响自己的食欲、睡眠、精力、体力，也会影响胎宝宝的血液供给，胎心率，也会影响胎宝宝的健康，

更重要的是，到后期，也会影响胎宝宝的性格，宝宝特别喜欢哭闹。为了自己也为了孩子，不要经常生气，如果先生没有达到你自己的要求，也不要跟他着急上火，毕竟身体是自己的、孩子也是自己的哈，要真是自己有个啥，老公可就不是你的了（开玩笑）。平时看看书，多到户外走走、听听轻音乐，怀一颗感恩的平常心，自己调节好不良情绪，

2、怀孕初期总生气，总哭是不是不好？

怀孕之后，身体发生了巨大的变化，体内的激素水平发生了波动，而再加上体型的变化。有的人怀孕不适感比较强，可能会发生呕吐恶心，甚至感到疲劳，而这些都会引起孕妇的情绪波动，所以有的人就会钻牛角尖，有点小事就爱生气，而且还特别容易哭，其实这些对宝宝都不好的，因为妈妈的情绪宝宝是可以感受到的，如果长期的心情低落哭泣，这些不良情绪都会影响到胎儿，甚至影响到孩子的发育，所以呢，还是要建议保持愉快的心情首先，一般孕初期身体不适感会比较强，到了孕中期基本上这种不适感就会消失了，所以作为准妈妈不需要过于紧张，要放松心情。

第二，家人要多给予理解，毕竟孕妇在孕期，情绪会比较敏感，这个时候应该多给予照顾，给予理解，不要跟孕妇过多的计较，要照顾他的情绪第三，多看一些愉快的积极向上的东西，少接触一些负面的不好的新闻，即使是普通人，你每天接触愉快积极的东西，你心情也会好的。少看悲剧的电视节目，多看一些搞笑开心的第四，保持适当的运动，休息的时候多出去走一走，不要总闷在家里面，多看看外面美好的风景，

3、怀孕期间总是生气，心情不好，对胎儿有什么影响？

孕期准妈妈的心理状态，对胎儿肯定有影响，如恐惧、紧张、悲伤、忧郁、生气等均会在一定程度上影响胎儿的正常成长和发育；而准妈妈心态良好，胎儿才会在子宫内“无忧无虑”的成长和发育，生下的宝宝才会更加健康和聪明。妇产科专家说：虽然胎儿各母体没有直接的神经传递，但当准妈妈心绪发生变化时，分泌多样不同的激素，在向胎宝宝输送养分时，经由脐带进入胎盘，使胎盘的血液化学成分发生变化，传递到胎宝宝的身体内，对下丘脑造成不良影响，使胎宝宝日后患有精神病的几率大，即使幸免，往往出生后体重低、好动、情绪宜激动、爱哭闹不睡觉，对环境适应能力差等；不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增，通过胎儿影响胎儿发育，导致胎动异常、胎儿畸形、早产、智力低下、微成熟儿等，

虽然说，人有七情六欲、喜怒哀乐，生气、悲伤负面情绪是在所难免的，再加上孕期体内孕激素的变化，准妈妈更容易多愁善感，但是，准妈妈必须学会调节自己的情绪，注意精神修养，保持心情乐观和开朗。准妈妈调节好心态的方法：1.散步，在公园、江边漫步，微风、绿树、鲜花可以消除生气不安的情绪，2.倾诉，可以选择适合的对象倾诉自己的苦恼和郁闷，让自己的负面情绪一扫而过，同时还可以听取对方良好合理的建议。

3.转移注意力，可以离开让自己生气的环境，做一些让自己心情愉快的事情，例如看电影等，4.改变形象法，可以给自己买一件衣服或者装点自己的房间，给自己带来新鲜感，从而改变不好的心情。5.多和准爸爸交流，准爸爸的关心和体贴是准妈妈心情开朗的法宝，因此多和准妈妈交流，获得准爸爸最有力的后盾，6.保持充足的睡眠，避免身体劳累。