如果从营养的角度上来看，牛奶和奶粉的营养价值是相差无几的，但在购买的时候，要选购没有添加糖分以及甜味剂的奶粉，这样喝起来会更健康一些。但如果说非要喝的要，那这类人群需要注意的就是最好在喝之前吃一些东西，且少量多次的去饮用，驼奶每天喝多少才更好?建议每天早晚喝20克作用，因为驼奶当中不含有过敏原，所以驼奶早上空腹来喝是最好的，是可以直接当早餐的，也可以选择在晚上食用的，驼奶催眠效果还是挺好的，驼奶也可以在早中晚三餐之间当作加餐来吃的，下午午睡起来喝的效果会更好。

1、喝骆驼奶粉和喝中老年奶粉，哪个比较好？

各有各的好处但是整体来说驼奶的营养要更高驼奶的营养价值有哪些?1、驼奶当中含有的钙磷还是挺多的，这个成分对促进婴幼儿的大脑发育是有很大的帮助。2、驼奶当中的钾元素，对于中老年人的中风减少还是有减少的，3、驼奶当中还含有乳铁蛋白成分，对于体内的一些炎症反应还是有很好的调节作用的。4、驼奶当中含有的类胰岛素蛋白，如果血糖有一些高的中老年人喝后会有所改善，

驼奶每天喝多少才更好?建议每天早晚喝20克作用，因为驼奶当中不含有过敏原，所以驼奶早上空腹来喝是最好的，是可以直接当早餐的，也可以选择在晚上食用的，驼奶催眠效果还是挺好的，驼奶也可以在早中晚三餐之间当作加餐来吃的，下午午睡起来喝的效果会更好。建议所有的人终生都要坚持每天喝奶，驼奶适合所有的人群，但因为资源的原因、经济收入的原因、个人偏好的原因等，也可以选择其它的乳制品。

2、早上喝什么奶对身体比较好？

牛奶是几乎所有人都认为的好饮品，但牛奶并不是对所有的人都是友好的态度，就比如说对于乳糖不耐受的人群来说，如果喝牛奶，尤其是在空腹的状态下，肚子里面什么食物都没有铺垫的话，对乳糖没有可耐性，就会出现一些不良的反应。但如果说非要喝的要，那这类人群需要注意的就是最好在喝之前吃一些东西，且少量多次的去饮用，这样也可以在一定程度上去延缓胃部的排空时间，从而对乳糖的耐受性也会提高一些，不适的反应也会相应的减少，但如果你真的是接受不了的话，那么就把牛奶改成豆浆或者是酸奶就好。

那对于正常人来说，每天怎样喝牛奶更好呢？虽然牛奶的钙含量不算是最高的，跟虾皮以及芝麻酱相比，是不能相比的，但如果是鲜牛奶中的热量，以及一些糖分、盐分都是没有的，而钙含量虽然不高，但也不算是低的，这样牛奶在所有的补钙食物中就脱颖而出了。还有非常重要的一点是，牛奶中不仅含有钙的成分，还含有很多其它的营养物质，如磷、铁、镁、维生素B族、维生素A等营养物质，这些营养物质都能够促进机体对钙成分的消化吸收，

因此，补钙可谓是全能的补钙选手，而市面上牛奶，主要能看到的一个是牛奶，还有一个奶粉。如果从营养的角度上来看，牛奶和奶粉的营养价值是相差无几的，但在购买的时候，要选购没有添加糖分以及甜味剂的奶粉，这样喝起来会更健康一些，如果是新鲜的牛奶，有纯牛奶，还有一些特殊功能的牛奶，如高钙牛奶、全脂牛奶、脱脂牛奶等，这个时候我们应该选购哪种呢？实际上，纯牛奶要是跟高钙牛奶相比，虽然高钙中的钙成分会更多一些，但是纯牛奶的钙含量已经可以满足人体的要求了，大家没有必要追求大价钱的高钙牛奶。

而脱脂的牛奶，是指在没有脂肪的基础上，又没有了脂肪中的维生素，对于大部分人来说，纯牛奶就好了，如果是对于想要控制自己体重的，以及本身是患有高血脂的人群，那么喝脱脂牛奶就好。至于喝牛奶的时间，大家可以在早上的时候，晚上的时候都可以，如果是晚上的话，牛奶中含有维生素B6，还可以在一定程度上提高睡眠的质量。