备孕期间月经干净后，准妈妈可以每天吃一勺煮熟的黑豆，连续吃一星期即可，黑豆可以补充雌激素，提高卵泡发育。对于怀孕期间的孕妈妈来能吃什么不能吃什么都不是绝对的，相反，孕妇吃到自己想吃的东西后，会心情大好，更有助于胎儿的成长发育，备孕的时候其实水果可以多样一些，多吃一些应季的水果。

1、备孕怀孕吃什么水果好？

备孕的时候其实水果可以多样一些，多吃一些应季的水果。另外香蕉，葡萄，柑橘，草莓，苹果等都是营养价值很高的水果怀孕期如果孕早期可以吃柚子，苹果，葡萄，橙子和香蕉，这些里面有的含有也算，对孕初期很好，而且少吃寒性水果，孕中期可以吃柠檬，樱桃，奇异果，橙子，梨等里面含有多种微量元素的水果孕晚期可以吃猕猴桃，橙子，梨子，葡萄等水果，主要是含有水份和维生素，能镇静安神，有效预防妊娠水肿和高血压。

2、怀孕期间可以吃沙糖桔吗？要注意什么？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题，女性在怀孕期间，身体是最重要的，从怀孕开始，孕妇就开始在饮食上忌口了，但凡听到孕妇有什么不能吃的，就停止食用。在孕期一些孕妇爱吃些水果，那么常见的砂糖橘孕妇可以吃吗？孕妇可以吃砂糖橘吗？在孕期，孕妇是可以吃砂糖橘的，但是不宜过度食用。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一，

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸，能帮助孕妇提高免疫力，降低血脂和胆固醇。在孕期适当的吃一些橘子，有助于改善孕妇的食欲，还有利于胎儿的生长发育，让宝宝出生后的皮肤更白皙，孕妇食用砂糖橘的注意事项：1.孕妇可以吃砂糖橘，但是一定注意不能过量，食用过量会导致孕妇上火，造成便秘，孕期便秘对孕妇是一个很大的折磨。

2.砂糖橘中糖份较多，若食用过量，易患上妊娠期糖尿病，对肚里的宝宝更是有影响。3.体质偏热的孕妈尽量少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着，对皮肤不好，孕妇吃砂糖橘的好处：1.孕期吃适量的橘子有助于改善肠道不适症状，增进食欲。砂糖橘皮所含挥发油，对肠道有温和的刺激作用，刺激消化道分泌消化液，缓解孕期便秘，促进消化，

2.增强免疫力。橘子中含有的维生素和尼克酸，是参与人体代谢的重要物质，这些物质对孕妇是没有伤害的，3.预防贫血。砂糖橘富含大量的维生素C，促使肠道对铁元素的吸收，提高肝脏对铁元素的利用率，有助于预防缺铁性贫血症的发生，4.促进氨基酸中络氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。对于怀孕期间的孕妈妈来说，能吃什么不能吃什么都不是绝对的，相反，孕妇吃到自己想吃的东西后，会心情大好，更有助于胎儿的成长发育，

3、促进卵泡发育的水果有哪些？备孕期间应该多吃哪些食物？

现在生活环境没以前那么好了，再加上年轻人的一些不良生活习惯，使得精子和卵子的质量明显的下降，导致很多年轻夫妻备孕总是困难重重。不过，有些食物是可以起补益精子和卵子的作用，提高它们两个相遇的概率，给备孕的夫妻打下良好基础，那么，备孕期间应该多吃些什么东西或者水果，可以促进卵子的发育呢？1.黑豆:备孕期间月经干净后，准妈妈可以每天吃一勺煮熟的黑豆，连续吃一星期即可，黑豆可以补充雌激素，提高卵泡发育。

2.红糖姜水:备孕期间的女性在月经干净后的7天里，每天喝400毫升的红糖姜水，可以起到暖宫活血的作用，从而提高卵泡的质量，3.豆浆:女性朋友多喝黄豆浆好处非常多，特别是备孕期间每天喝300毫升豆浆可以有效调整内分泌，促进卵泡发育。4.水果:富含维生素C的水果也是有促进卵泡发育的功效，比如猕猴桃、樱桃、苹果等。