在监测的一段时间内，最不容易稳定的就是空腹血糖，空腹血糖受到影响因素要比餐后血糖多，一般在前一天晚上睡前血糖正常，当天晚上睡眠比较好的情况下，第二天空腹血糖就是正常的；而如果前一天晚上睡前血糖偏高，或者吃得比较晚，睡眠状态不佳，以及有一些不好的情绪的情况下，第二天血糖就容易升高，不过在严格控制的情况，空腹血糖基本也是可以控制在5.6以内。

1、请问有没有怀孕空腹血糖正常，但是餐血糖高的孕妈有没有好的控制血糖的方法？

感谢邀请！我在孕24周时做糖耐量试验（OGTT）时，被诊断出患有妊娠糖尿病，可能是由于遗传的因素，因为我自己本身很注重饮食，体重也在正常范围内，就是年龄稍微大一点，今年30周岁。在被诊断出妊娠糖尿病之后，为了宝宝的健康，我就开始认真监测自己的血糖，当然是配合严格的饮食控制和运动，在监测的一段时间内，最不容易稳定的就是空腹血糖，空腹血糖受到影响因素要比餐后血糖多，一般在前一天晚上睡前血糖正常，当天晚上睡眠比较好的情况下，第二天空腹血糖就是正常的；而如果前一天晚上睡前血糖偏高，或者吃得比较晚，睡眠状态不佳，以及有一些不好的情绪的情况下，第二天血糖就容易升高，不过在严格控制的情况，空腹血糖基本也是可以控制在5.6以内。

至于餐后血糖，基本只要饮食稍加注意，多吃蔬菜、适量吃肉、严格控制油和盐，每一餐主食一般安排在生重30-80g之间，餐后2小时一定要运动，在这种情况下，餐后血糖也是基本合格的，只有偶尔会超，不过也是在7.4以内，所以，对于您说的空腹正常，餐后高的情况，有一种可能是您只监测了有限次，而刚好在有限次的监测中，空腹血糖正常了，如果连续监测，很有可能也有空腹血糖偏高的情况。

还有一种可能，就是空腹血糖就是正常的，仅仅是餐后血糖偏高，那这种情况，就要从饮食和运动上找原因了，有餐后血糖高的情况，一定要严格控制甜食和含糖高的水果，即使是含糖低的水果，一天也不能吃超过一斤，最好控制在半斤以内。另外就是要做做餐餐有蔬菜，控制主食的总量，并且以粗细搭配为主，另外就是严格控制油和盐的量，因为过量的油和盐都会影响胰岛素的敏感性，从而使血糖不容易下降。

肉量的选择在不过敏的情况下，多选择鱼虾和海鲜类，或者去皮鸡鸭鹅肉，少吃牛羊猪肉，在正餐之后的2小时内，至少要散步半小时，帮助降低血糖。半小时可以是一次性完成，也可以是分开完成的，以身体不累，不影响宝宝和引起宫缩为主，如果这样做餐后血糖仍然控制不住，那么就要将正餐中的部分主食放到两餐中间的加餐吃，做到少量多次进食，这样血糖就不会一次性上升太高，导致餐后血糖不好下降。

2、有的人在怀孕初期空腹血糖高，但餐后血糖正常，这是为什么？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐，如果你有这种现象发生，要坚持定时测下血糖，观察血糖的变化，做好饮食调整，预防糖尿病发生。空腹血糖高，餐后血糖正常的可能原因：餐后血液标本采集被其他因素干扰，

如患者在服用维生素C，或者放置血液太久等，导致结果测出来的餐后血糖会比空腹的偏低，如果原本有糖尿病的，则有可能就会呈现出餐后血糖正常的情况。疾病的影响，如肝病会对糖代谢的影响，一般慢性肝病的人进餐后30分钟，血糖就会达到峰期，要是等到2个小时后，胰岛素分泌增加，血糖也会发生下降，甚至还会比空腹的时候低。

可能是糖尿病的早期，正常人事进餐后血糖是升高，而糖尿病患者可能出现胰岛素分泌过多和高峰期延迟的情况，餐后血糖就会出现偏低的症状，关于你这种情况，还是继续监测观察一下。孕妇血糖的预防：平时饮食以低GI食物为主；注意鱼肉蛋奶与主食的搭配；饮食时先吃菜后吃主食；避免摄入过多的甜食，面包之类；控制体重；尽可能选择具有咀嚼感的食物。