小孩处于生长发育的特殊阶段，钙是最易缺乏的营养元素，补钙也成了广大家长关心的重要话题，今天我们就来议一议“小孩补什么钙”。具体来讲，目前钙剂分为有机钙和无机钙，无机钙主要包括碳酸钙、活性钙等，有机钙主要包括葡萄糖酸钙、乳酸钙等；其中①葡萄糖酸钙、乳酸钙水溶性好，容易吸收，适用于小孩，但因其含钙量不高，现多与其他钙盐做成复方制剂；②活性钙虽然含钙量高，但因易刺激胃肠道，长期大量服用，容易诱发胃炎、胃溃疡等症状，故不推荐用于小孩；③碳酸钙适用于小孩，其虽不溶于水，但能在胃酸中溶解，有良好的吸收率，且含钙量高。

1、幼儿吃什么钙合适？

研究发现，钙是机体内含量最丰富的矿物质，是人体牙齿和骨骼的重要构成，人体内99%以上的钙存在于骨骼和牙齿里。小孩处于生长发育的特殊阶段，钙是最易缺乏的营养元素，补钙也成了广大家长关心的重要话题，今天我们就来议一议“小孩补什么钙”？小孩补钙首先强调食补，提倡母乳喂养，按时添加辅食，不偏食，日常饮食要注意补充含钙多的食品：如牛奶、豆制品、蛋黄、虾皮、鸡肉、肝、花生等。

其次，也可以在医师或药师指导下适当服用钙剂进行补充，关于钙剂的选择，普遍推荐小孩应首选水溶性好、口感好、服用方便、含钙量大、肠吸收率高的钙剂，同时注意钙剂中铅污染问题。具体来讲，目前钙剂分为有机钙和无机钙，无机钙主要包括碳酸钙、活性钙等，有机钙主要包括葡萄糖酸钙、乳酸钙等；其中①葡萄糖酸钙、乳酸钙水溶性好，容易吸收，适用于小孩，但因其含钙量不高，现多与其他钙盐做成复方制剂；②活性钙虽然含钙量高，但因易刺激胃肠道，长期大量服用，容易诱发胃炎、胃溃疡等症状，故不推荐用于小孩；③碳酸钙适用于小孩，其虽不溶于水，但能在胃酸中溶解，有良好的吸收率，且含钙量高，

此外，鉴于维生素D缺乏可引起缺钙情况，在补钙时可以在医师或药师指导下将维生素D同时进行补充，并增加小孩户外活动（晒太阳），帮助摄入维生素D。总之，小孩补钙需要根据小孩对钙的需要量和小孩对钙的代谢特点,科学地采取膳食补钙为主钙剂补钙为辅的方式合理补钙，参考文献：[1]王东红,王继秋.对孩子补钙的见解[J].药物不良反应杂志,2006(05):329-331.[2]陈明之.补钙的误区[J].食品与药品,2005(02):64-67.[3]柯易.院士专家解读缺钙难题[N].科技日报,2005/05/09.作者：杨灵药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。

2、新生儿什么时候补钙？需要注意什么？

补钙是两个方面，一个是补充钙质，一个是补充维生素D，新生儿是不需要补充钙质的，奶水含量很充足了，只要吃母乳或者奶粉，完全足够。新生儿千万不要自己再补钙了，但是新生儿一定要补充维生素D，一般是出生后2周开始吃，每天400单位。因为维生素D母乳中的含量非常的低微，主要依靠紫外线照射在皮肤上自行合成，但是新生的日晒时间是远远不够的，所以中国居民膳食指南2016建议一定要补充，

1、纯奶粉喂养的宝宝不需要补奶粉里面已经含了，如果全部奶粉喂养，维生素D是够的，但是母乳或者混合喂养，奶粉占比不大的都要补。2、最好不要选择鱼肝油因为鱼肝油的成分比较多，除了维生素D还有维生素A，DHA，有些含有EPA，原料里面含有鱼类、大豆制品这些容易致敏的成分，不太适合新生儿。并且它的维生素D的含量很多都是这样，100g含有维D666ug，那么每一粒含维生素D是3.33ug，而实际上我们建议的是每天10ug（400国际单位），这个量是偏低的，不够的，

3、推荐单一成分的维生素D剂目前有AD剂（比如伊可新）和单独的D剂。其实单独的D剂就够了，其它营养母乳还是比较充分的，可以选择Ddrop，童年时光等品牌，国内药房正规厂家生产的不含致敏成分的D剂也是可以的，自己看一下配料表就知道，4、补到什么时候一直补充到宝宝能在户外活动足够长的时间，一般来说至少两三岁，有些地区本身日照比较少的比如四川盆地，或者冬天，雨季，以及空气污染严重的地区都可以一直补充的。