KG÷（1.75×1.75）=22.86怀孕30周体重增长多少是正常的。正常体重下平均总增长重量在12.5kg左右，均属于合理增长，孕期体重每月增长标准与孕妇体型有关，孕妇体型通过体重指数（BMI）判定，体重增长速率多少以周来衡量，正常孕妇在怀孕前10周体重增长并不明显，约共增长0.65千克，20周增长约4千克，30周时增长约8.5千克，40周时增长达到12.5千克。

1、孕期不同阶段体重增长多少算是正常？有什么科学依据吗？

孕期体重增长与普通人不同，他包括了胎儿、羊水、子宫、乳腺、胎盘、还有少量为哺乳作准备的脂肪等的增长，孕期体重的增长也可以反应出胎儿生长发育的健康状况。以美国医学研究院（IOM）2009年推荐的妇女孕期体重增长适宜范围和速率为监测和控制孕期体重适宜增长的参考，孕期体重生长可以分为2部分：一是增长的总重量，另一个就是增长的速度，

增长总重量：是指妊娠结束时体重增长的总重量，具体数据见下表：正常体重下平均总增长重量在12.5kg左右，均属于合理增长。增长的速度：孕早期体重的增长变化并不明显，可每月测量一次，从孕中期开始应每周测量一次，正常孕妇在怀孕前10周体重增长并不明显，约共增长0.65千克，20周增长约4千克，30周时增长约8.5千克，40周时增长达到12.5千克。

危害虽然这些数字看起来很繁琐，但需要引起注意的是孕期体重增长过快（多）或过慢（少）都是有害的，增长过快（多）造成孕妇脂肪堆积过多，诱发妊娠高血压、糖尿病；胎儿过大、影响孩子长大后的身体健康状况。增长过慢(少)损害母体健康，营养不足；胎儿营养不良影响发育、导致早产等，亲爱的准妈妈们赶快为自己和宝宝制度一份“孕期体重增长表”吧！有计划、健康合理的管理孕期体重，不仅关系到孕妇产后的身材恢复，更重要的是保障孕妇自身与胎儿的身体健康哦。

2、目前怀孕30周 2，增重多少斤正常？

怀孕前120斤，不知道身高多少？可以按照BMI计算孕期体重增长，先上图。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）例如：70KG÷（1.75×1.75）=22.86怀孕30周体重增长多少是正常的？在整个孕期，如果孕前BMI在正常范围，除去孕早期，按照每周500g，到孕30周整个孕期增重9KG左右是正常的，整个孕期增长15KG左右，

怀孕30周体重偏胖需要控制吗？需要的，孕晚期是胎儿发育高峰期，要控制体重增长，才能保证胎儿和孕妈的健康。如果增长速度过快，容易出现高血压、高血糖等妊娠综合症，孕晚期大多数孕妈会有浮肿现象，更要控制体重增长，可以把主食换成五谷类，少吃淀粉类、糖分高的食物，多摄入高密度营养的食物，比如动物肝脏、鱼类、瘦肉等。

3、孕期每个月体重长多少斤正常？

从怀孕到生娃，我体重增加了40斤，因为属于长胎不长肉，所以生完后就差不多恢复到孕前体重了，怀孕怎么吃才对，我的个人经验就是少食多餐，荤素搭配，适当吃点粗粮。因为我体质偏寒，所以寒性食物通通不吃，只能吃河虾、牛肉、桂鱼、西红柿鸡蛋之类的，爸妈手艺杠杠的，烧的特别好吃，百吃不厌。我孕期的时候一点点辣都吃不了，一吃就难受，所以我妈带我送了整整四个月的午饭，到孕后期才稍微好一点，

多吃点粗纤维，绿叶菜，粗粮（山芋之类的）对预防便秘大有帮助，玉米的话呢一周吃一根，吃的太多的话会造成碘流失。孕期水果的选择也很重要，很多准妈咪会有孕吐的反应，我也不例外，那滋味真的是说多了都是泪啊！吃苹果和苏打饼干可以大大缓解哟，水果的话我吃猕猴桃、苹果、橙子、香蕉比较多，含糖量高的千万千万最好不要吃啊，凉性水果碰都不能碰，西瓜、火龙果这些我就一口都没吃过。

孕期营养补充非常重要，叶酸补充很必要，我没有单独补充叶酸，吃的是爱乐维复合维生素，味道不是很好吃，但是有营养啊，只能捏着鼻子硬吞，一切都是为了小咚咚，孕妇特别容易钙流失，为了确保每天摄取充足的钙，我每天都会喝一杯孕妇奶粉，我选择的是荷兰产的美素佳儿妈咪奶粉，超级好喝，甜甜的像冰淇淋一样。至于吃不吃钙片因人而异，我觉得药补不如食补，可以多吃点虾米之类的。