蛋白质，可以多吃豆制品、牛奶、瘦肉、鱼肉。怀孕十二周也就是怀孕三个月了，这个期间，孕早期那些让人难受的早孕反应到了这周后会逐渐缓解和消失，孕妈咪们的胃口也会稍稍改善，这时候的孕妈咪们可以适当吃一些酸的食物有增加食欲的作用，孕14周，体重没有增加，吃点菜，喝点汤，不吃米饭，对胎儿和孕妇有什么影响?在孕4月，体重没有增长，这是属于正常现象，周围有不少孕妇在孕四月体重没有增长。

1、怀孕十二周，吃什么对胎儿好？

哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！怀孕十二周也就是怀孕三个月了，这个期间，孕早期那些让人难受的早孕反应到了这周后会逐渐缓解和消失，孕妈咪们的胃口也会稍稍改善，这时候的孕妈咪们可以适当吃一些酸的食物有增加食欲的作用。这时候的胎宝宝已经有7-9厘米大小，重约20克，像一只普通的橙子大小，胎宝宝已经不再是个胚胎的模样，而已经具备了一个小人的雏形。

维持胎宝宝生命的各个器官都已经开始工作，这时候胎宝宝头部的增长速度放缓，身体其他部位开始迅速增长：手脚趾不再是蹼状的了，已经能够完全分开，部分的骨骼开始变得坚硬，并呈现出关节雏形。胎宝宝的外生殖器也开始发育了，不过要到出生那一刻才会揭晓，这时候的胎宝宝忙着在孕妈咪们的子宫里运动着，还没有建档的孕妈咪们准备建档然后进行第一次产检咯！11周-14周是做NT（胎儿颈后透明带扫描，即唐氏综合征筛查）的最好时机，现在就可以准备预约咯！（图片来自网络如有侵权请联系删除）这个时候的孕妈咪饮食上要避免营养不良和营养过度。

这时候吃多了油腻和高热量的食物会导致孕妈咪肥胖的问题，不但影响以后的分娩，还会带来高血糖、高血压等一系列健康问题，依旧食欲不好的孕妈咪们可以通过孕妇奶粉来补充身体所需的各种营养。蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质都是孕妈咪们必须要补充的，肉类（包括猪肉牛肉和禽肉鱼肉等）、奶类以及奶制品、豆类以及豆制品、蔬菜、水果等都要摄入，做到荤素搭配，饮食均衡，这样对于胎宝宝的发育才是最有利的，

2、怀孕14周吃什么DHA好呢？有经验的过来人，留言讨论一下好吗？

DHA是大火的营养品啊，它虽然是神经发育必须的物质，但并不是孕期必须额外补充的营养素，因为绝大多数都可以通过饮食补充。DHA主要存在于海鱼当中，每周能吃2-3顿，保证半斤的鱼肉摄入就够了，即使很少吃鱼，也可以通过酸奶、鸡蛋、牛油果来补充，这些食物同样也含有不少DHA。因此，只要合理膳食，没必要额外补充DHA，

3、老婆怀孕14周 5体重没有增加，吃点菜，喝点汤，不吃米饭，对胎儿和孕妇有什么影响？

孕14周，体重没有增加，吃点菜，喝点汤，不吃米饭，对胎儿和孕妇有什么影响?在孕4月，体重没有增长，这是属于正常现象，周围有不少孕妇在孕四月体重没有增长。这主要是由于孕早期，准妈妈由于体内激素分泌引起的一些孕早期反应，如恶心、呕吐、没食欲，或者睡得不踏实等，这些孕早期反应都或多或少地影响着体重的增加，有些准妈妈不仅体重没增加，反而减少。

如果产检正常，一切便好，不过，不管孕早期孕反应如何厉害，准妈妈还必须正常饮食，并注意加强影响。孕14周，准妈妈如果只吃一点菜、喝点汤，不吃米饭，显然是不可以这么做的，如果长期如此，缺乏对碳水化合物、蛋白质等物质的摄入，势必让孕妇缺少营养，继而导致胎儿也缺少营养，影响胎儿的发育，甚至影响胎儿的智力发展。

孕14周，孕妇已经步入了孕中期，这个时候一般的准妈妈各项指标会比孕早期时各项指标稳定些，食欲也会便得好些，这个时候，孕妇注意蛋白质、碳酸化合物、微量元素的摄入。其中蛋白质需要添加至70g，碳水化合物每天保证300g以上，蛋白质，可以多吃豆制品、牛奶、瘦肉、鱼肉，碳水化合来源于米饭、面粉、玉米等，而各种维生素及微量元素则来源于食物，包括荤类和蔬菜水果。