作为两个孩子的妈咪，我觉得怀孕的时候，情绪偶尔波动还能理解，为什么会老是生气呢。自己的脾气天生就差，到了怀孕更甚，孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠，如果先生没有达到你自己的要求，也不要跟他着急上火，毕竟身体是自己的、孩子也是自己的哈，要真是自己有个啥，老公可就不是你的了（开玩笑）。

1、怀孕后老是莫名发脾气怎么办？

怀孕后老爱发脾气，主要有两个方面的原因：1.孕激素的改变影响心理状态怀孕后，孕妇体内会发生许多生理变化，像妊娠相关激素会让准妈妈身体发生变化。比如很多孕妇会有孕吐，孕吐严重的孕妇几乎什么都吃不下，身体不舒服从而导致孕妇心情不好，再就是孕妇身体的变化比如尿频，乳房胀痛，小腹胀痛等也会让孕妇产生焦虑，因而会让孕妇变得焦躁及爱发脾气。

2.对孩子的担心引起情绪焦虑很多准妈妈会因为担心自己不能胜任新妈妈的角色，或者因为对分娩的恐惧而出现焦虑情绪，研究发现，母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育，因此准妈妈们一定要学会缓解自己的情绪。那么孕期如何舒缓情绪呢？我觉得要做到以下几点，

1.对于这些担心自己和胎儿健康的准妈妈，建议及早到医院检查，以便及时了解自身和胎儿的健康状况。如果一切正常，准妈妈的焦虑和担心就会减少很多，喜怒无常的状况也会有所改善，2.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。3.情感转移法，孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。

可以找点别的事情去做，转移一下注意力，但要注意不要太过劳累。4.如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下，5.营造良好的环境。家里装饰重新摆设，按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些，6.丈夫在妻子怀孕期间一定要对妻子多包容，精心呵护，对于妻子的坏脾气多忍让，多开解，不要给妻子太大压力，多带妻子出去走走，放松一下心情。

2、怀孕老是生气该怎么办？

作为两个孩子的妈咪，我觉得怀孕的时候，情绪偶尔波动还能理解，为什么会老是生气呢？那主要的原因就是1.老公不称职，没能给您应有的体贴和关爱，2.自己的脾气天生就差，到了怀孕更甚！发脾气对孕妈妈自己和胎宝宝都有不好的影响。孕妈妈的情绪会传达给胎宝宝的，就是怀孕一月时胎宝宝的脑、脊髓神经系统器官它已经出现，孕妈妈的的精神情绪不但会影响自己的食欲、睡眠、精力、体力，也会影响胎宝宝的血液供给，胎心率，也会影响胎宝宝的健康。

更重要的是，到后期，也会影响胎宝宝的性格，宝宝特别喜欢哭闹，为了自己也为了孩子，不要经常生气。如果先生没有达到你自己的要求，也不要跟他着急上火，毕竟身体是自己的、孩子也是自己的哈，要真是自己有个啥，老公可就不是你的了（开玩笑），平时看看书，多到户外走走、听听轻音乐，怀一颗感恩的平常心，自己调节好不良情绪。