中国营养协会发布的指南建议13个月到24个月宝宝每天的奶量400-600即可。我家宝宝们目前22个月，每天三顿奶加三餐，具体作息如下，宝宝进入二十个月，妈妈是不是越来越不知道该给宝宝吃什么呢，二十个月宝宝还可以给吃奶，二十个月的宝宝可以推荐以下饮食搭配。

1、二十月的宝宝辅食吃什么？

宝宝进入二十个月，妈妈是不是越来越不知道该给宝宝吃什么呢？蛋糕、大米粥、小米粥，粥粥粥，感觉每天都是那几样啊！配菜也不知道该吃什么。二十个月的宝宝吃什么好呢？二十个月的宝宝可以推荐以下饮食搭配，1、早餐早餐可以选用谷类食品。如保麸小麦或者保麸燕麦谷类食品，或者不含糖的冷谷类食品、吐司、薄煎饼、法国吐司、水果、果汁、豆奶，

2、午饭午饭可以选择蔬菜，如块状的绿菜或者黄菜、马铃薯、豆制品或者菜豆类、水果、小块三明治、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪。3、晚饭晚饭可以准备谷类食品、水果、豆奶或者家常饭，也可以让孩子在晚饭时和全家人一起多吃，而午饭时只吃一些含淀粉的食物，例如马铃薯或者谷类食品，然后再吃些水果或者蔬菜就可以了。另外，二十个月宝宝还可以给吃奶，

不过，在吃饭的间隔通常不给孩子喂奶，因为奶在胃里要停留三到四个小时，影响孩子下一顿饭的胃口。还可以给宝宝喝些橘子汁，每天在吃饭的间隔中和早餐中都要喂，听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带，买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。

然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要钱钱，（只能各种吐槽，然后放弃不用）然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅学汉字】，不说别的，就完全无收费这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”，还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。

2、二十个月的宝宝食谱都有什么？

这个时期家长注意多给宝宝吃含钾、钙的食物，还有在饮食上注意给孩子合理搭配，蔬菜、水果和粗粮肉食都不要少，但是肥肉、糖果和巧克力要少吃，多奶油的食物也要少吃，下面就把我给孩子经常做的几个食谱分享给大家。食谱一:香菇鸡丝蔬菜粥（香菇含有多种维生素，尤其是维生素D，可以促进人体新陈代谢）做法:首先将大米洗干净，用水浸泡，

再降鸡胸切片后在切成碎末，放入少许盐腌制。其次将提前两小时泡好的香菇取出（浸泡香菇时用温水，加入一点白糖，这样香菇味道更浓）用清水冲洗干净，攥干水分切成小碎丁，然后将胡萝卜去皮切成碎末，芹菜去叶留梗，也切成碎末，姜去皮切成细丝。给锅中倒入清水，大火烧开后，倒入大米，改中火煮30分钟，粥粘稠后就可以倒入鸡肉末，香菇丁，胡萝卜，姜丝搅拌均匀后，改大火继续煮10分钟，煮的时候一定要不停的搅拌，防止糊底，最后，放入芹菜末就可以出锅了，

食谱二:骨汤面（可以为宝宝补充钙质和日常所需的能量）做法:将骨头砸碎，放入冷水中用中火煮，水沸后加适量米醋，继续煮30分钟，然后将骨头捞出，取清汤，将龙须面下入骨汤中，再将洗干净切碎的青菜加入汤中煮至面熟，家适量盐就可以吃了。食谱三:雪菜豆腐（此菜含有蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素等营养物质，可以促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症，口角炎等）做法:瘦猪肉洗净，在热水中烫一下，去掉血水，剁成肉泥，再降雪里蕻洗净切碎，葱姜切碎末，豆腐切成小块，用油略煎后取出，然后炒锅放油，待油热后，放入肉泥，葱，姜煸炒，最后放入豆腐，雪里蕻末，少量清水和盐一起炖烂就可以吃了，

3、对于20个月的小宝宝，该怎么搭配每天饭和奶，有哪些好的建议吗？