备孕或者怀孕期间可以吃牛肉、羊肉、兔子肉吗。你在备孕和孕期吃过牛肉、羊肉和兔子肉吗，吃牛肉会长疯牛病，吃羊肉会长羊癫疯，吃兔子肉会长兔唇，所以很多妈妈吓得不敢吃，其实，完全没有的事，当然必须是可以吃牛肉、羊肉和兔子肉的，在备孕期间和孕期多吃这些肉，有助于补血。

1、备孕或者怀孕期间可以吃牛肉、羊肉、兔子肉吗？

备孕或者怀孕期间可以吃牛肉、羊肉、兔子肉吗？当然必须是可以吃牛肉、羊肉和兔子肉的。我听说过一些谣言：吃牛肉会长疯牛病，吃羊肉会长羊癫疯，吃兔子肉会长兔唇，所以很多妈妈吓得不敢吃，其实，完全没有的事，照这样说吃猪肉长猪瘟，吃鸡肉长鸡毛、吃鸭肉会脖子软、吃狗肉长狂犬病呢！还有更搞笑的说法是吃苹果脸太圆，也不能吃。

在备孕期和怀孕期吃这些肉是非常有利健康的，我仔细来说一下，为什么可以吃牛肉、羊肉、兔子肉1、提供蛋白质足够的蛋白质才是保证营养的基石，与其高价买什么蛋白质粉，不如吃这些肉类补充蛋白质来得实惠。怀孕之后，孕妈妈身体对蛋白质的需求量会增加15%-20%，蛋白质是肌肉、股骨、结缔组织和内脏器官的基本组成部分，对胎儿的健康发育是非常重要的。

肉类是最接近人体需要的一级蛋白质，可以为人体提供8种不能自己合成的氨基酸，所以多吃肉类可以为人体增加营养，2、补血怀孕之后供血量会增加30%，孕妈妈很容易贫血。据统计，在我国，孕妈妈的贫血发生率为17.6%，是相当高的，备孕期间如果注意补血的话，在孕期会轻松的多。我两次怀孕都发生了贫血，贫血很难受，头疼、头晕、浑身乏力，还容易晕倒在地，很是危险，

对胎儿来说也是极为不利，如果供血不足，胎儿很容易发生早产或者营养不良、体格偏小、智力发育低下的问题。血红素铁是最容易被人体吸收的铁，其中牛肉、羊肉、兔肉中就含有丰富的血红素铁，每100g牛心、牛后腱肉、牛腩、牛舌、羊肾、羊肝、羊肉中铁的含量分别是5.9、4.2、2.7、3.1、5.8、7.5、3.9mg。

在备孕期间和孕期多吃这些肉，有助于补血，这些肉脂肪含量低，也不容易增加体重。3、愉悦心情在孕期口味会大有改变，很容易嘴馋，如果特别馋这些肉，又不让吃那是一种什么感觉，肯定更加抑郁了，孕期本来情绪多变，如果想吃什么立即能吃到，肯定对心情好转时大有帮助的。孕期心情愉快，有利于安胎，也防止胎儿出现畸形，所以，总的说来，备孕期和孕期是完全可以吃牛肉、羊肉、兔子肉的，放心吧！你在备孕和孕期吃过牛肉、羊肉和兔子肉吗？一起来聊聊吧！新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的CareerHero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。

2、怀孕初期孕妇能吃驴肉吗？

大家都知道，怀孕的时候需要在很多方面都要小心，特别是在饮食方面要特别注意，有的人说怀孕期间吃驴肉对胎儿好，也有些人说吃驴肉不好，那么到底怀孕初期的时候能不能吃驴肉呢？驴肉的好处1、丰富的营养驴肉是大家都很喜欢的食品，有一句话说得好，天上的龙肉，地下的驴肉，足以可见驴肉的地位了，驴肉含有非常高的蛋白质，但是脂肪含量却不是特别的多，里面的营养物质还是挺多的，

2、提高免疫力同时驴肉里面有增强免疫力的物质，宝妈们吃一点可以增强自己的免疫力，增强记忆力等。驴肉还有补血的功效，对于我们的妈妈们来说再合适不过了，3、对胎儿好其次驴肉中的营养物质可以促进宝宝大脑的发育，对宝宝也有一定的好处。但是，吃驴肉也要注意做驴肉的方法，一般说蒸煮烩这三种方法比较好，这种加的调料比较少的做法是最好不过的了，

另外，根据古书记载，驴肉吃多了可能导致难产。所以驴肉不能吃的太多，根据上面的说明，大家是不是对于怀孩子吃驴肉有了新的认识了呢？对的怀孕可以适当的吃一些驴肉，但是一定不能吃的太多了哦，聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识，有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。