最正确的方法就是只吃一个，不多吃。孕妇可以吃用黄酒烧的菜，但不可以喝黄酒的，黄酒虽然酒精度数比较低，而且含有氨基酸及维生素等，但是黄酒毕竟是含有酒精的，不要多吃，糯米又粘热量高，吃多了就会堆积在胃里不消化，让孕妈妈的胃痛还会有灼烧感，不要早上空腹只吃一个粽子，可以在中午搭配蔬菜一起吃。

1、粽子里有黄酒，孕妇吃了怎么办？

酒精对胎儿不利虽然在加热过程中，酒精会挥发一部分，但是还会有少量酒精残留，准妈妈食用以后会使酒精进入胎儿血液，造成胎宝宝宫内发育不良，损伤中枢神经系统，使脑结构发生异常，阻碍胎儿智力发育。严重的还会导致胎儿畸形，发育迟缓，对宝宝危害较大，建议准妈妈在孕期食用含酒精的食物。粽子好吃且不可贪食粽子的主料是糯米，从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用但它热量高，不容易消化，所以肠胃比较虚弱的妈妈一定要适量，再好吃也不能多食，

而且现在市面上各种各样新奇的粽子都有，除了常见的蜜枣粽子，豆沙粽子，还有猪肉蛋黄，板栗的，海参鲍鱼的，蟹黄的等等。但是为了宝宝的健康还是尽量选择八宝和肉类的粽子，像一些标榜高端食材的海参鲍鱼海鲜等的就不要吃了。一是食材的新鲜不能保证，二是有些馅料比如蟹黄是不适合孕妈妈吃的，吃粽子还要注意以下几点首先：不要多吃，糯米又粘热量高，吃多了就会堆积在胃里不消化，让孕妈妈的胃痛还会有灼烧感。

最正确的方法就是只吃一个，不多吃，第二：不要早上空腹只吃一个粽子，可以在中午搭配蔬菜一起吃。这样比较容易消化，千万不要晚上吃，要不在胃里一晚上不消化更难受，第三：趁热趁新鲜的时候吃，不要吃冷冻时间很长，叶子变黄的粽子。尤其是肉和蛋黄的，时间太长营养流失不说还容易引起肠胃不适，一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。

2、孕妇可以吃黄酒做的菜吗？

你好，非常高兴为你解答问题，一般情况下，如果是用黄酒或料酒作为调味品，用来烧菜，都是用来做糖色及提味去腥的，其菜内含有酒精的成分微乎其微，不会对孕妇和胎儿有影响，料酒中本身所含酒精含量就低,而且在烹调过程中已经挥发了不少,所以孕妇是可以吃的，不会有什么影响，但是注意不要放的太多，如果不小心加太多了，就多加热一会儿，那点酒精只要加热就会挥发的。

但如果是用酒精含量高的酒泡菜，则最好不吃，孕妇可以吃用黄酒烧的菜，但不可以喝黄酒的，黄酒虽然酒精度数比较低，而且含有氨基酸及维生素等，但是黄酒毕竟是含有酒精的。喝下去后酒精会通过胎盘被胎儿吸收，酒精是一种毒性物质，会影响胚胎的分化，进而影响胎儿的发育，严重会导致胎儿发育畸形或胚胎停育等，孕妇喝黄酒后，同时也会引起孕妇自身的肝脏负担。