婆婆叮嘱坐月子要“月子里穿长袖长裤。炎热的夏天已正式到来了，很多在这个季节生孩子的宝妈们，特别担心在夏天该如何顺利的度过产褥期，不仅舒适，而且不会留下月子病，在坐月子方面，用科学的坐月子方式，将空调温度调整到春秋适宜模式，勤擦洗身子，每天观察恶露排出情况，半个月左右可以洗头洗澡，不要坐浴，保持睡眠充足，心情愉悦，饮食方面营养清淡。

1、夏天坐月子可以吃水果吗？夏季坐月子禁忌有哪些？

一、夏天坐月子能不能吃水果？夏天坐月子是可以吃水果的。如苹果、樱桃、提子、菠萝、香蕉、芒果、龙眼、山楂、木瓜、榴连、奇异果等，但要注意：一是不要吃偏凉性的水果，特别产初产几天脾胃虚弱的产妇，最好不要吃太多的梨、西瓜。二是为了减轻消化道的负担，吃水果应在饭后或两餐之间，三是刚从冰箱拿出的水果不能马上吃，等放温了再吃。

四是吃时一定要洗干净或去皮，以免发生腹泻，二、夏季坐月子禁忌有哪些？1.产后六小时护理工作要做好。要求平躺，有利于身体的恢复，在不能进食的情况下，口干时用棉签蘸水滋润。2.产后不宜长时间静卧，手术六小时后可以翻身和活动身体，以预防血栓塞的形成和促进尽早排气。3.产后饮食要清淡，尽量多喝小米粥或者清淡的汤类，过于油腻会加重胃肠消化负担，也不利于乳质分泌。

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2、老式坐月子的危害你知道吗？夏季坐月子必须要“捂”吗？