有遇到过这种情况哦，当月经推后或者自己感觉特别累特别爱睡的时候就会想自己是不是怀孕了。不是意外怀孕，只是怀孕后出现的心理反应怀孕后心情不佳，敏感、情绪低落、爱发脾气，对于未来的恐惧都是十分常见的，怀孕本身也可以看做给孕妇原本平静的生活带来了不小的负担，而且直到孩子顺利出生之前，大部分孕妇都会保持一种很紧张的心态，去小心谨慎的生活，这种小小的紧张也成为了妊娠期各种负面情绪的根源，因为处于紧张状态下的孕妇，考虑问题当然也会更焦虑。

1、怎么老感觉自己怀孕了，有遇到过这种情况的吗？

有遇到过这种情况哦，当月经推后或者自己感觉特别累特别爱睡的时候就会想自己是不是怀孕了。你是什么情况呢？是想怀孕还是不想呢？我给大家分享一下怀孕初期的症状，希望能帮到你！1.停经2.易疲劳，嗜睡3.对气味变得敏感，容易作呕，恶心4.乳房变大，变敏感5.头晕腹胀如果有以上这些症状，可以去医院检查，建议在不确定自己是否怀孕的期间，禁止用药，禁止剧烈运动，以免给宝宝带来伤害，

2、自从怀孕后感觉自己的人生都被毁了，一点都不快乐，该怎么办？

怀孕后觉得自己人生被毁了，包括生理和心理因素，同时要学会调节。首先你自己要确定要不要这个孩子？如果是意外怀孕怎么办？如果你是意外怀孕，即没有任何的准备这个孩子就到来了，你和你的另一半并不打算要他，并且觉得他会阻碍你事业的发展，那么你肯定会有很大的心理负担！一方面你并不希望他的到来影响你的未来，另一方面，如果你不要他，对于你自己身体上心理上也是一个打击，

那么意外怀孕怎么办呢，对于意外怀孕，要正确地对待，不要惊慌，尽量保存生命体，多和男方沟通，和家长商量，减少伤害。如果有特殊原因必须选择流产，也必须到正规的医院进行检查和治疗，流产分为药物流产和人工流产，可以咨询医生，根据自己的状况，尽量选择伤害较少的方式处理，当然以后还是要做好防护措施，毕竟人流的伤害可能涉及自己的终身幸福，

其次不是意外怀孕，只是怀孕后出现的心理反应怀孕后心情不佳，敏感、情绪低落、爱发脾气，对于未来的恐惧都是十分常见的。这是由于在怀孕期间，孕妇体内的激素波动是十分明显的，孕妇的情绪对于婴儿的发育是非常重要的，如果长期心情抑郁，甚至可以导致婴儿畸形，生长发育不良，难产等诸多问题。那么，此时你该怎么调节呢？孕期需要加强营养，同时让家人多陪伴陪伴，可以一起去散步或者一些适合孕妇锻炼的运动，

3、怀孕了人是不是很容易崩溃，感觉自己现在心态很糟糕？

怀孕对于女人来说是幸福的，但同样也伴随着危险，而这种危险不单单在于怀孕，在于生产的过程，更是在于孕期女性的心理变化。可能你听过产后抑郁症，但也许没有听过产前抑郁症，而这种产前抑郁，在所有孕期女性中出现的几率甚至可以达到7%，真不能算少了，产前抑郁的病因实际上产前抑郁症也好，产后抑郁症也好，抑郁症也好，所有的病因都还不确定，因为我们的病因研究并没有一个定论。

但关于目前的研究结论，我们仍然可以确定产前抑郁与那些因素有关，产前抑郁症与普通抑郁症共同的发病机制是遗传因素，生物因素，社会心理因素。与普通抑郁症所不同的是，产前抑郁还不得不提到孕期女性性激素变化的因素，如果你是女性朋友，那么一定有生理期情绪变化很大，甚至有些难以控制的经历，这种特定时期的情绪波动最主要的原因就是性激素随着月经周期变化而产生的变化。

而妊娠期间，性激素也会不断变化，这种变化当然会让孕妇更焦虑，更紧张，更难以保持理智的去考虑问题，所以很多人都有一种感觉，自己家里的孕妇，怀孕期间脾气会大一些，会有一些不讲理，当然，怀孕本身也可以看做给孕妇原本平静的生活带来了不小的负担，而且直到孩子顺利出生之前，大部分孕妇都会保持一种很紧张的心态，去小心谨慎的生活，这种小小的紧张也成为了妊娠期各种负面情绪的根源，因为处于紧张状态下的孕妇，考虑问题当然也会更焦虑。

如何调整妊娠期间的心态？妊娠期的抑郁，不单单可能给孕妇带来不利的变化，甚至生产时可能出现早产或加大致畸率，而且抑郁孕妇的孩子，往往会更容易出现情感和行为上的障碍，比如焦虑，比如多动症，比如对立违抗，比如品行障碍，所以调整妊娠期间的情绪障碍，变得非常重要。妊娠期间情绪波动可能是在所难免的，这个时候更大的心理承受能力，一定可以帮助你更快更好的度过难关。