如果需要，小夜灯可以继续用对于爸爸妈妈而言，培养宝宝的良好作息习惯比担心夜灯可能造成的影响要重要得多。这个时候，一个小夜灯，可以给宝宝一定的心理安慰，但最重要的还是给宝宝足够的安全感，比如避免吓唬他们，解释梦的原因，让他们变得勇敢，这样的方法比使用小夜灯更能起到作用。

1、新生儿晚上有必要用小夜灯吗？

这个妈妈的感觉是对的，小夜灯也是灯，是灯就会有蓝光，有蓝光就会刺激到孩子。刺激到孩子有褪黑素的分泌，导致孩子晚上睡得不太好，而如果孩子晚上睡不好，后果还是很严重的，导致孩子生长发育慢。影响孩子的大脑发育，所以为了孩子睡得更好一定要给孩子创造更好的条件，这样才能让孩子在睡眠中长大，在睡眠中变得聪明。可能有些妈妈会说，晚上不开点灯孩子起来很麻烦，

不建议用小夜灯有以下三个原因：1、而事实上只要我们不缺乏维生素A都有一定的暗中视物能力，在黑暗中可以大概看到东西。如果孩子需要起来换尿不湿，一般也是要开大灯，2、些妈妈还说我的孩子经常要起来啊，事实上有一部分孩子极有可能就会在不开小夜灯之后晚上会起来得更少了。3、小夜灯的光线对宝宝的免疫力有负向的影响，

2、性早熟？长不高？宝宝睡觉还能用小夜灯吗？

这种说法目前没有医学实验方面的证实哦，其实如果我们搞清楚为什么要用？或者说夜灯一定是必需的吗？也就不用太纠结了。小夜灯为什么用？怎么用？最主要原因就是担心宝宝怕黑，实际上，对于小宝宝来说，他们是没有怕黑这样的概念的。而随着年龄的增长，一般到了两岁的时候，宝宝通过看不同类型的绘本或者节目，接触到一些容易产生恐惧联想的事物，比如怪兽，导致宝宝做恶梦或者联想翩翩，最后出现了怕黑的情况，

这个时候，一个小夜灯，可以给宝宝一定的心理安慰，但最重要的还是给宝宝足够的安全感，比如避免吓唬他们，解释梦的原因，让他们变得勇敢，这样的方法比使用小夜灯更能起到作用。所以，对于宝宝怕黑这个理由来说，妈妈是完全可以采用其他方法来解决的，夜灯也就不是必需品了，另一个使用夜灯的原因是方便妈妈观察宝宝。确实如此，对于小宝宝来说，妈妈夜间需要多次起床喂奶、更换尿布，如果处于完全黑暗的状态，也着实不方便，所以，这个时候使用夜灯也并不是完全不可以，在美国儿科学会针对宝宝的睡眠建议中，也提到了将灯光调暗，而不是严禁灯光的使用，所以此时合理的选择则成了关键，

不同波长的光对褪黑激素的影响不同，波段比较短的白色、蓝色的光对褪黑激素的影响较大，而波段较长的红色光则不影响睡眠，也不抑制褪黑激素，当然，它也不会对睡眠有任何改善的作用。所以，一个暗淡的（不超过4-7瓦的灯泡）、红色光的夜灯是宝妈的最佳选择，另外在使用方法上也需要一定的注意：不要放在头顶直射宝宝；一旦孩子熟睡或者更换尿布后就及时关闭。

最佳的睡眠条件是完全黑暗无论夜灯对于宝宝是否造成一定的伤害，而最佳的睡眠条件依然是黑暗的夜晚，因为眼睛对于光的反应很灵敏，在黑暗的时候，会刺激大脑分泌褪黑激素，从而让宝宝产生睡意，而足量的褪黑激素，不仅让宝宝便于入睡，同时也能保持更长的睡眠时间，随着白天的到来，日光的照射，身体会减少褪黑激素的分泌，增加皮质醇的分泌，从而保持大脑的清醒和警觉性。

也就是说，夜晚的黑暗能够促进宝宝睡眠，而白天的光线有利于宝宝的活动，由此可以联想到宝宝早起的问题，如果妈妈还在为宝宝每天打鸣样的早起，那么可以考虑通过某种方式，降低卧室的光线，从而延长宝宝的睡眠时间，比如挂遮光性强的窗帘。请放心，夜灯不会导致近视！以往宾夕法尼亚大学进行的研究发现2岁前的孩子夜间使用灯光，会大大提高孩子近视的机会，但后来俄亥俄州立大学新的研究则发现，在熟睡的婴儿房间采用灯光，不会增加孩子患近视的几率，也就是说夜间照明和近视的发展之间没有任何的关联，而关联很强的则是近视眼父母的遗传因素。