总之，怀孕后妈妈们的饮食和体重增长有直接关系，但并不需要因为自己体重没长就担忧宝宝的发育。怀孕期间体重增长是必然现象，但体重增长量多少才算是正常，怀孕4个月，一般胖多少斤是正常的，孕期控制好体重增长，对缓解孕晚期便秘以及自然分娩有很大帮助，怀孕四个月刚好进入了孕中期，每个妈妈的情况不同，也许变化不一样。

1、怀孕3个月了，吃啥都胖，谁可以教教我要怎么控制体重？

一，记录体重。每天记录自己的体重，对自己的体重增长做到心中有数，二，记录饮食，了解食物卡路里量，记录每天早中晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃东西的热量，节食的时候反省自己是否吃进去去不该吃的东西，由记录中达到控制体重，保健的双重目的。三，少吃零食，虽然要补充营养，但也不要吃过多的零食，大多数零食都是只有热量没有太多营养的食品，吃多了对身体无益，还会造成肥胖，

2、怀孕期间孕妇体重会增加多少？有何好坏？

怀孕期间体重增长是必然现象，但体重增长量多少才算是正常？这个问题却一直困扰孕妈。体重增长不足，怕影响胎儿生长发育，长太胖了又怕产后身体走样，毕竟，每个女子都希望产后能成为“辣妈”，而不是身材臃肿的“大妈”。其实，孕期体重增长真的是一个技术活，若孕期体重正常不足，可以导致孕产妇及胎儿营养不良，引起胎儿宫内发育迟滞、低体重甚至早产，也可以引起宝妈产后体质下降、身体恢复不良及奶水不足等问题。

孕期体重增长太多，不但影响产后体型恢复，还直接影响孕产妇和胎儿的身体健康，孕期常见的妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、脂肪肝、急性胰腺炎等疾病就经常“欺负”胖妈妈，这些疾病严重时可以直接威胁母婴的生命安全。孕期体重增长多少才算正常，需要因人而异，对于孕前体重明显不足的女性，为了保证孕产期母婴营养，体重需要增长更多。

而对于孕前过胖的女性，孕期体重增长则要相对少很多，怀孕期间孕妇体重应该增加多少？孕前体质指数