按摩专家给准妈妈们提供了一些贴士，分享如下。按摩脚也是万万不得的，因为对脚底穴位太多，按摩刺激太大，可以说比摸肚子的刺激感更加强烈，很多孕妈不知道，叫自己爱人按摩，最后触发宫缩，怀孕前期3个月及产前1个半月，按摩时力度不宜太强，在孕中期的时候，孕妈可以适当对肩膀和小腿按摩一下，因为很多孕妈在这胎儿开始发育皮下脂肪的阶段，会有一些不不适应，会感觉有点劳累，这个时候适当的按摩，可以缓解孕妈的疲劳。

1、孕妇可以做按摩吗？为什么？

你好，非常高兴为你解答问题，在孕期，按摩可以缓解孕期出现的一些身体的疼痛感，针对准妈妈肩颈、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些针对性的练习，可以缓解这些区域的肌肉紧张、抽筋麻木，令准妈妈精神愉悦、身体舒适，提升身体免疫系统，预防感冒，同时还可以更好的缓解孕期的浮肿，抽筋及便秘。对于宝宝来讲，妈妈对腹部的按摩也是一种胎教，

宝宝可以感受到外界的刺激，提升宝宝对外界的敏感度和感知能力，让宝宝更活跃，而妈妈舒适的状态也能让宝宝健康成长，为宝宝建立一个良好的孕育胎内环境。按摩的作用，主要是藉着按压的动作，促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力，以及增强抵抗力，按摩专家给准妈妈们提供了一些贴士，分享如下：准妈妈们多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神经，酣睡入梦。

准妈妈肌肤容易敏感，应选用性质温和的润肤油或润肤露作按摩油用，可减轻按摩时肌肤的摩擦，亦有助滋养准妈妈肌肤，按摩时力度要稳定，不要时重时轻。怀孕前期3个月及产前1个半月，按摩时力度不宜太强，身体某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。若有并发症或其他疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等，都不宜按摩，

2、孕妇可以按摩吗？需要注意什么呢？

孕妈怀孕之后，身体开始发生翻天覆地的变化，这是因为孕妈怀孕之后分泌的激素引起的身体变化，比如孕激素的分泌会让孕妈的乳房变大，同样松弛素也会分泌很多的，松弛素会让孕妈的很多缓解出现松弛，比如耻骨分离、骨盆腰部等等，导致孕妈整个人会出现松垮垮，对于胎儿和羊水的支撑，很多关节和器官都会有负重或是劳损的现象，这种行为表现出疼痛感，所以很多孕妈都想通过按摩来缓解疼痛感和这些不适感。

孕期过程中，孕妈不能随意的按摩，因为有些地方会刺激子宫收缩，导致流产或者早产的行为，在时间上来说：在孕早期的时候，因为胎儿的稳定性比较差，这个时候不适合按摩，因为按摩容易导致身体的变化，改变孕妈的状态，对于孕早期，胎儿还在长器官，每一天都非常的重要。在孕中期的时候，孕妈可以适当对肩膀和小腿按摩一下，因为很多孕妈在这胎儿开始发育皮下脂肪的阶段，会有一些不不适应，会感觉有点劳累，这个时候适当的按摩，可以缓解孕妈的疲劳，

到孕后期的时候，特别是28-36周这个阶段，是早产的高峰期，这个时候不适合按摩，如果按错一些地方，触发宫缩，容易导致早产，对于胎儿的发育影响很大。对于个别部位来说：肚子这个地方，不适合按摩，很多孕妈特别喜欢对自己的肚子按摩，而且想通过这种抚摸达到胎教作用，和宝宝互动增加感情，但是这样很容易触动到孕妈的垂体，分泌很多的催产素，而且还容易导致胎儿的胎动异常和胎位改变，

而按摩脚也是万万不得的，因为对脚底穴位太多，按摩刺激太大，可以说比摸肚子的刺激感更加强烈，很多孕妈不知道，叫自己爱人按摩，最后触发宫缩。还有一个地方就是乳房，孕妈因为孕激素各地分泌乳房变大了，但是刺痛感也很强烈，所以有些孕妈在洗澡的时候，对乳房进行按摩，但是乳房上的神经末梢是特别强的，会很容易对垂体反馈这种刺激，导致分泌过多催产素，宝宝提前出生，

对于特殊孕妈来说：如果孕妈有过早产、流产嗯经历，就不要轻易按摩，避免引起宫缩，再一次造成早产。很多的孕妈宫颈闭锁不全，婚姻有胎盘前置的孕妈，千万不能做按摩，这类孕妈对宫缩敏感度更加强烈，也更加危险，还有患有妊娠糖尿病的孕妈，因为血糖浓度比较高，去听再按摩，会加快血液循环，可能会加大血糖浓度改变，妊娠糖尿病的孕妈，一定要控制住血糖浓度，不然让血糖浓度上升的话，会让孕妈的羊水分泌会越来越多。