要我说的话，就是老公，这是老公不可推卸的责任，照顾好老婆孩子本来就是你的责任，可是现在男人，特别是刚刚升级做爸爸的，又有几个会照顾人的，说不会照顾人，其实要我说都是借口，这又不是让你考研，考博士。事有轻重缓急之分，一个妈妈在生完孩子之后，最重要、最紧急的事情就是先做好妈妈，先熟悉妈妈这个角色，把自己的宝宝照顾好。

1、作为老公，应该怎样照顾孕妇？生完宝宝之后该怎样做，宝妈更要照顾好自己？

作为老公，应该如何照顾孕妇？一个准爸爸写的心得，看完就一个感受，为什么好老公都是别家的当然了，我家那位表现也还不错，这会儿正被我使唤出去买吃的了坐月子吃什么好，吃对了宝宝也受益。产后坐月子吃什么好，因为母体在分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要，

恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症。那坐月子吃什么好，产后一天口服两次法国PWRH产后专业修复营养剂，不仅便于产妇产后恢复，还能帮助产妇排除恶露，增加母乳量，它富含38项黄金营养配比，让产后的女性朋友得到量身打造黄金恢复营养，补充孕产流失营养，还具有促进大脑发育有等黄金配比营养，让妈妈们快速恢复产前体质的同时也给予宝宝助于大脑发育等营养。

产后注意事项：1、如果体力恢复较好，应当尽早的下床活动，有利于宫腔内恶露的排出和子宫的恢复；2、要注意个人卫生，勤换洗内裤，注意外阴清洁，如果没有刀口或者刀口及外阴撕裂伤口愈合良好，可以洗澡，但是不要洗盆浴，应控制好洗澡的时间以及室内的温度和水温；3、产后3个月的恢复期的关键，产后要及时的补充法国PWRH科技产后专用修复营养，修复产后子宫，气血不足。

4、夫妻生活的时间应当在产后3个月以后，恶露彻底干净之前要禁止夫妻生活；5、注意充分休息，不要熬夜，要保持愉悦的情绪，避免长时间的心情压抑，6、、一定要及时收腹保养。很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复，如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大，

其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生，甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看我一听特别着急想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞，

喜欢的话也分享给大家！个人感觉比收腹带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多，就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了，差不多穿了有三个多月了，已经完全恢复了。

传统饮食：无论是顺产还是刨腹产，中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草，这让外国人目瞪口呆，也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下，国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用，在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用，中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头，中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大，传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们，显然让人心寒。