牙齿这个问题，我们一定要注意好。调整下饮食结构，注意下饮食均衡，需要注意的问题，我大致和你说下，工作环境如果不合适备孕的话，就要调岗了，女性的备孕涉及到的问题实在太多了，因为精子有问题的话，我们备孕到死，都没效果的，家里也要注意好，不要给老破留下一个二手烟的环境。

1、30岁备孕，应该注意什么？

你好，很高兴可以为你回答这个问题。30岁备孕，其实还好，不算太晚，当然也不能算太早就是了。不过这个时候备孕，还是很好的，需要注意的问题，我大致和你说下。一，最主要的，双方一定都要做下孕前检查，男方主要是检查下精子的质量，精子的数量，精液液化时间，精子畸形率等等数据。因为平时我们的老公估计不会注意到自己的精子问题，毕竟是体内的问题，需要通过科学的仪器来检查才能确定，

我们女方要检查的就比较多了，当然重点要检查有没有什么遗传的病，然后重点要看下有没有妇科问题。因为精子有问题的话，我们备孕到死，都没效果的，等同这个理，很多妇科对于备孕也是非常大的阻碍，例如月经不调，紊乱，就会造成排卵期无法准确预测和自测，很多妇科炎症可能会造成输卵管的堵塞。所以对于男女来说，备孕前最主要的事情，就是要先做孕前检查，先确定都身体没问题再来备孕，这样才不会白做工，

二，男女都要在孕前三个月，都要及时补充叶酸。这里有人会有误区，觉得叶酸只要女性补充，事实上，这部分都需要双方补充，叶酸在孕后的胚胎发育非常重要。所以双方及时补充，我们女方，在孕后三个月，还要继续补充叶酸。三，男方备孕需要注意的：1，进入备孕前三个月不要再蒸桑拿，泡温泉，泡热水浴，夏天不要穿牛仔裤，紧身裤，不久坐，

这些都是对精子非常不友好的行为，也会伤害到前列腺。2，戒烟戒酒，适当远离咖啡因，这些都是属于杀精的行为，所以我们一定要注意好，尽量不去碰。另外家里也要注意好，不要给老破留下一个二手烟的环境，平时老婆在外面工作，生活的时候，看到有二手烟也要果断离开。3，改变一些不良的生活习惯，例如晚睡玩游戏，熬夜看球赛，不运动，烧烤狂吃等等这些都是很不好的，都要注意避免。

多运动，把自己体质改变好起来，4，远离辐射源。例如一些医院的各种射线，肯定就不可以接触了，然后手机尽可能不要一直放前裤兜，不要一直坐在电脑前，这些对于我们女性来说一样适用的。女性备孕需要注意的就很多了，因为30岁了，说年轻其实也有点挑战了，压力也会是有的。1，远离一些化妆品，从备孕，怀孕，到哺乳期，我们就开始做个素养女神，化妆品，烫染发，这些我们就尽量不接触了，要远离了。

2，工作环境如果不合适备孕的话，就要调岗了，例如要经常加班，要一直都在电脑前之类的，医院一些接触到辐射的工作的，这些就肯定要远离了。3，口腔问题需要提前去注意下，我之前就是有一个牙齿坏掉了，没注意，大宝怀上之前没去处理。后来怀孕了，一直痛，也不敢去看，去治疗，给我痛了接近2个月，快要我的命，所以牙齿这个问题，我们一定要注意好。

提前治疗好，4，女性的身体问题，如果有的话，一定要先治疗好再备孕。因为这些问题，平时我们都没注意到，但是很可能我们没治好，变成我们备孕白做工，5，调整下饮食结构，注意下饮食均衡。这部分我建议，逐步加入一些食疗，女性的备孕涉及到的问题实在太多了。我这里三言两语其实也说不完，我建议你们如果关注这部分的话，可以看下我的主页，我每天都会更新一个和备孕有关的文章出来的，

2、30岁待业在家备孕，有哪些能打发时间、学点东西的好建议？

你好，对于你在家待业，这个问题，我有很多兼职推荐给你，不仅能打发时间、学东西，更是能赚到钱，甚至走上人生巅峰。（以下图片为本人实测，绝对真实）首推自媒体，自媒体的热度还未退去，也正好火热，人人都能成为自媒体，只需要你开始一段时间学习点基础知识，掌握门道，然后就能打字赚钱，甚至躺着赚钱，现在好的平台很多，就比如头条、问答可以做为首选，以下平台也是可以的，你也可以多个平台同时操作。