叮麻身边朋友备孕时间各不相同，有0备孕期，比如未婚先孕的，新婚中招的；也有备孕七八年的，一邻居夫妻检查都正常，但是一直怀不上，直到七八年后才有宝宝；当然更多的是度蜜月或者旅游的时候怀孕的。我自己29岁结婚，30岁生孩子，有备孕的的过程，但幸运的是备孕过程蛮顺利的，备孕第二个月就成功有了宝宝，我是计划怀孕之前就开始了半年的身体锻炼，健身房慢跑、瑜伽、动感单车。

1、正在备孕的期间，有没有什么备孕的好方法？

备孕期间要从生活习惯和饮食方面开始准备：首先要保证充足睡眠、早睡早起，有益于卵子的生长，同时要饮食平衡，多吃水果蔬菜，尽量避免辛辣油腻饮食，避免抽烟喝酒，因为这些对精子和卵子的质量都会产生一定影响。从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充，还要加强锻炼，提高身体免疫力，同时还要找准排卵日同房，测排卵时间方法：1、基础体温测量法（双相型，表示有排卵）2、月经周期推算法（下个月经周期的第一天往前推14天，注意只适用于月经规律者）3、排卵期疼痛感受法（但不是每个人都会疼痛）4、宫颈黏液观察法5、排卵试纸检测法6、超声监测法。

2、正在备孕，关于卵子的那些事，你知道的有哪些？

大概会备孕的女性都会了解关于L子的事情，毕竟多了解自己的身体，多了解有关这方面的事情，对于备孕有百利而无一害，可是说真的，很多年轻的女性对于L子真的很不了解，以至于在不合适的年龄或者不适当的时间去创造了某个生命，而当自己真的需要时，L子却又没那么听话了。让我们来了解一下关于卵子的某些事情吧！第一，L子并不是无限的有人觉得，只要是女性就会产出无限的L子，事实上，在一个女宝宝刚出生的时候确实有很多L子，是以百万来计算的，一般是100~200万个，但是随着年龄的增长，很多卵子会被消耗掉，等到女孩开始排L时大约只剩下10万的30万个了，而真正能排出来的成熟L子，在这个女性的一生当中大约会有400~500个，

当然了，400~500也是一个很大的数据，毕竟一个人一生当中需要用来生宝宝的L子并不多。第二，正常来说，每个月只排一个L子或许又有人问了，既然还有400~500个成熟的L子排出来，那么怀孕还不是分分钟的事？不不不，虽然一生之中会有这么几百个成熟L子排出来，但是，每个月一般都只排出一个成熟的L子，一般都只是一个，特殊情况下可能会有两个，

所以呢，在备孕的时候，如果我们的J子先生没有在那么一个合适的时间里出现～早了或者晚了，那么只能等到下一个月了。第三，正常女性身上有两个卵巢，两根输卵管对于这一点，可能很多生育过的女性都不了解，其实在一个正常的女性身上是有两个卵巢的，左右各一个，每个月，成熟的卵泡就会在左边或者右边的卵巢排出，请注意，是左右轮流的，也就是说，这个月是左边排卵，那么下个月就是右边排卵，

像这种情况，如果有单侧输卵管堵塞的话，那么在这一边卵巢排卵的时候，是不能怀孕的，但是如果是另外一侧卵巢排卵，还是有机会怀孕的，只不过怀孕的几率比正常降低了。第四，备孕，最好找准排卵期排卵期一共有10天，分别是排卵当天、排卵前5天后4天，在这十天之内做好充分的工作，对于备孕是非常非常重要的，因为不管J子有多牛，怀孕，必须都要有L子的参与，想要L子参与这个活动，那就要将就它的时间，每月一到的特定时间。

正所谓是来得早不如来得巧，只有在排卵的时候才有机会让J子和L子相遇，▶怎么知道排卵？想知道排L，其实方法还是挺多的:1.日期计算法在一个完整的月经周期当中，我们可以把它分为4个部分，分别是月经期，卵泡期，排卵期，黄体期，不管什么期，我们只需要记住，前面三个都是有可能会变动的，最后一个黄体期基本固定的，一般是14天，也就是排卵之后就会进入黄体期，黄体期结束之后就会进入月经期。

也就是说，排卵距离下次月经来潮是14天的时间，那么只要知道下次月经来潮的时间，再往前推算14天就是排卵的日子了，不过这个方法适用于月经周期比较有规律的女性朋友，如果月经周期没有规律，计算出来的日期也不会很准确。2.看身体变化在排卵的时候，女性朋友的身上是有很多变化的，比如说排卵期出血，食欲不振，同f的y望变得强烈等。