作为二胎妈妈，两次怀孕中过此招，呜呜~孕期贫血分为生理性贫血和非生理性贫血。孕期贫血是很多孕妇都会遇到的问题，非生理性贫血一般是由于孕妇缺乏铁、叶酸、维生素等营养素或者是其他疾病原因导致血红蛋白、红细胞等合成减少或者分解死亡过快而导致贫血现象。

1、孕期贫血的孕妈妈有吗？吃什么补铁好？

孕期贫血是很多孕妇都会遇到的问题。作为二胎妈妈，两次怀孕中过此招，呜呜~孕期贫血分为生理性贫血和非生理性贫血，生理性贫血一般孕妇到妊娠6-8周时，血容量开始增加，妊娠地32-34周时达到顶峰，此时血容量比妊娠前约增加35-40%，并且一直维持到分娩。血容量增加包括血浆容积增加和红细胞数量增加，其中血浆容积的增加大于红细胞数量的增加。

与非妊娠妇女相比，血浆容积增加为45-50%，红细胞数量增加为15-20%，使血液相对稀释，血浆总蛋白浓度下降，容易导致生理性贫血，非生理性贫血一般是由于孕妇缺乏铁、叶酸、维生素等营养素或者是其他疾病原因导致血红蛋白、红细胞等合成减少或者分解死亡过快而导致贫血现象。孕期准妈妈可以多吃一些动物肝脏、瘦肉、大豆、黑木耳、芝麻酱、红枣、红豆、红糖等预防或者减轻贫血症状，

2、怀孕贫血有哪些危害？

孕期贫血，不仅对妈妈不好，对宝宝的生长发育也有一定危害。进入孕期，母体血容量和对于铁的需求量是大大的增加，此时很多孕妇都会出现缺铁性贫血，血红蛋白是输送氧气的主要力量，我们人体需要氧气的98.5%都是与血红蛋白结合并运送到我们身体各处的。铁是合成血红蛋白的关键原料，，缺铁将导致身体无法合成足够的血红蛋白，这就会造成血液运输氧气的能力不够，这就有可能会造成胎儿宫内缺氧。

如果缺氧时间比较长，可能就会影响到胎儿的大脑发育，影响到胎儿的智力，贫血会让孕妇容易感到疲惫，食欲下降，这就可能进一步造成孕妇无法摄入充足的营养，会造成体重增长缓慢，胎儿生长发育受限，甚至低体重儿的风险大大升高。长期贫血还会导致分娩时候出血的风险升高，更容易发生早产，对于贫血的孕妇来说，一定要尽快纠正，避免和减轻贫血的不良反应，可以进食一些含铁丰富的食物，比如红色肉类，猪肉，牛肉，羊肉等等，还可以吃点动物血，也可以适当补充铁剂，同时多吃一些含维生素C丰富的绿叶蔬菜和水果，帮助铁的吸收。