为什么怀孕不想吃肉了其实孕妇吃肉可以补充很多的营养物质，而准妈妈不想吃肉主要的原因可能有以下几点。孕妇吃肉的好处怀孕不想吃肉是正常的现象，但准妈妈吃肉其实有很多的好处，怀孕不一定非要吃肉，素食主义者照样可以营养全面，为什么怀孕不想吃肉了，记得我以前怀我家大宝的时候也是不想吃肉，不过我孕前吃肉也不多。

1、怀孕不可以吃什么肉？

怀孕后，尤其是孕早期，准妈妈们一定要注意饮食，有很多不能吃的或者只能少吃的食物，尤其是肉类，必须列入禁忌名单，以防意外发生。孕期什么肉不能吃？螃蟹螃蟹的属性比较寒凉且具活血化瘀的作用，大量进食易造成流产，《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎，所以，妇女在怀孕期间切勿食之。

甲鱼甲鱼富含蛋白质，具通血络和活血的作用，然而对准妈妈却是“杀胎圣手”，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。兔肉中医认为：兔肉性凉，能凉血活血易损人阳气，准妈妈忌食，如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。麻雀中医认为，雀能壮阳，兴阳事，

《饮食须知》云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目，因此，孕妈妈忌多食雀肉与雀脑。蛙肉根据前人经验，孕妈妈不宜多吃蛙肉，如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿、生热，孕妇最忌。海马海马适宜孕妈妈临产之前或难产之际食用，正常怀孕期间不宜服食，因海马有活血堕胎作用。《本草纲目》云：海马，难产多用之，

《本草纲目拾遗》中曾说：海龙功倍海马，催生尤捷效。由此可见，孕妈妈非临产或难产之际，切勿服食，白鳝性平，味甘，能补虚弱，同时又属一种高蛋白、高脂肪食物。宋代医家认为白鳝会动风，清代食医王士雄也认为多食助热发病。《随息居饮食谱》中指出：孕妈妈忌之，恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。动物内脏英国研究指出：怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，以减少胎儿患先天性缺陷的危险，

孕期吃什么肉更好一些？鸡肉鸡肉含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好。尤其是鸡汤，营养更加丰富，鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。牛肉孕妇可以适量吃牛肉，牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求，锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统、皮肤、骨骼和毛发的健康有良性促进作用。羊肉羊肉的营养价值高，而且羊肉比猪肉的肉质细嫩，又比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。鱼肉鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展，

2、为什么怀孕不想吃肉了？

为什么怀孕不想吃肉了，记得我以前怀我家大宝的时候也是不想吃肉，不过我孕前吃肉也不多。然后等我怀我家二宝又不同了，如果哪一顿没有肉我就感觉没食欲，为什么怀孕不想吃肉了其实孕妇吃肉可以补充很多的营养物质，而准妈妈不想吃肉主要的原因可能有以下几点：早孕反应的影响：在怀孕早期，很多准妈妈一闻到油烟味或者看到油腻的食物就感觉恶心想吐，其实这是早孕反应的影响。

口味变化：有很多孕妈咪怀孕以后口味会发生变化，孕前喜欢吃的孕后不喜欢了，或者孕前不喜欢的孕后很喜欢，孕晚期食欲不振：到怀孕晚期，由于胎儿增大子宫压迫到胃部，导致准妈妈食欲不振，不想吃肉。孕妇吃肉的好处怀孕不想吃肉是正常的现象，但准妈妈吃肉其实有很多的好处，补充营养：特别是钙、铁、蛋白质、胶原蛋白、锌、等等。

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