因为泡脚有活血的作用，所以女性在生理期也不适合泡脚，以免造成月经量增加。怀孕的女性朋友什么时间泡脚对身体最好呢，泡脚该注意的5件事谈到泡脚，不是随便烧点热水，倒在盆子里，再把双脚泡进去就叫泡脚，特别是在冬天里泡脚，那可是有讲究、有学问的，不适合泡脚的人请注意在说了冬天泡脚应该注意的5件事之后，也要提醒有些人并不适合泡脚，例如腿部或脚上出现发炎性或溃疡性的伤口时就不宜泡脚，以免造成伤口恶化。

1、泡脚有什么好处？

泡脚该注意的5件事谈到泡脚，不是随便烧点热水，倒在盆子里，再把双脚泡进去就叫泡脚，特别是在冬天里泡脚，那可是有讲究、有学问的。包括水温、器具、水量、时机与时间，都需要特注意，一、水温：人体足部皮肤的温度大约在34-35度，所以泡脚的水温要比足部皮肤高，至于确实的温度则要视季节与室温而做调整，一般而言，夏季由于天气较热，水温可以订在40度，而冬天气温较低，则宜调高到42度左右为宜。

有糖尿病的人由于足部末稍神经的反应较差，对温度的反应较不灵敏，所以对于水温的控制要特别留意，可以先用手指或手臂去测试水温，以免温度过高会有烫伤的风险，二、器具：泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且最好能有一定的高度，能够让水一直浸泡到小腿，而如果添加中药泡脚，最好用木盆或搪瓷盆，不要用铜盆等金属盆或是塑胶盆。

市面上有贩售各式的泡脚机，大多具有维持水温或兼具水疗振动、气泡按摩的功效，而价格与功能各不相同，可以视个人需求与喜好来做选择，但使用时必须留意机器的清洗与定期保养，三、水量与成分：要视泡脚桶盆的大小来决定，水量至膝盖以下即可，中医认为最佳的位置是在脚踝上约3吋处，也就是泡到脚踝上约10~15公分的地方，但如果希望能促进小腿的血液循环，避免静脉曲张，则可以增加水量到小腿肚。

很多人在泡脚时，会在水中添加中药药材，例如艾叶、生姜、花椒、当归、红花，大都是具有驱湿去寒、行气活血的功效，有人会加入米酒，以产生类似芳香疗法的安神效果，此外，也有人会添加粗盐或浴盐，以达到去除下肢肿胀，足心虚热的状况。还有人会放入牛奶，据称具有润肤美白的效果，四、时机：以用过晚餐后约1、2小时到睡前都是适合的泡脚时机，建议可将泡脚时间安排在睡觉前半小时，这样更有利于休息时肝脏进行排毒、解毒。

而在晚上9到10点间，是人体肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚，由于足部血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环，五、时间与地点：泡脚的时间就如同泡汤一样，一般以不超过20分钟为宜，以身体发热而无流汗为适度。泡脚时间太长会加快人体血液循环，使心跳加快，心脏负担过重，可能会造成眩晕，而泡脚的地点以通风良好的地方为主，但要留意避免着凉，所以浴室是适合的地方，也可以选择在客厅或卧室里，边看电视边泡脚。

而在泡完脚之后，特别是在冬天，也要注意脚部的保暖，应在擦干脚部后立即穿着袜子或毛拖鞋，以保持脚部体温，不适合泡脚的人请注意在说了冬天泡脚应该注意的5件事之后，也要提醒有些人并不适合泡脚，例如腿部或脚上出现发炎性或溃疡性的伤口时就不宜泡脚，以免造成伤口恶化。此外，如果脚踝出现急性扭伤，也不可以泡脚，而因为泡脚有活血的作用，所以女性在生理期也不适合泡脚，以免造成月经量增加。

2、怀孕时能泡脚吗？有哪些好处？

谢谢邀请，女性朋友在怀孕的时候是完全可以泡脚的。由于女性在怀孕的时候，很多女性都会有妊娠综合症，出现心理压力、失眼、精神紧张，下肢浮肿等症状，都可以通过泡脚来缓解，怀孕的女性朋友用温水泡脚能够促进脚部的血液循环，可以起到舒经活络的作用，对于孕妇来说，缓解全身的疲劳都有很大益处，那么，怀孕的女性朋友什么时间泡脚对身体最好呢？据医生介绍，怀孕的女性最佳泡脚时间是在晚上九点的时候，之所以选在这个时候，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，怀孕的女性在此时泡脚，能使身体的热量增加，体内血管就会扩张，这样就有利于活经通络，从而促进体内血液回流，达到温暖全身的作用。