你好，非常高兴为你解答问题，有不少孕妈存在这样的疑问，液体钙和钙片哪个好?我们判断一个产品好坏的标准是什么，无非就是产品的效果好不好。一来，每袋自带了维D，可以很好的帮助钙吸收，不用再单独买维D了；二来，颗粒非常细，溶解度好，起码我吃了没有感觉到便秘的困扰咯；三来，我们家新生儿补钙，医生也是推荐的这款，宝宝也能喝，口感啊、吸收啊各方面通用性很好。

1、备孕吃钙片好还是液体钙好呢？

你好，非常高兴为你解答问题，有不少孕妈存在这样的疑问，液体钙和钙片哪个好?我们判断一个产品好坏的标准是什么，无非就是产品的效果好不好。而对于补钙产品的判断，也是看它的补钙效果，其实不管是液体钙还是固体钙，它们的好坏都取决于服用人群对于钙的吸收效果，因此并不能说液体钙就一定比钙片好，只是液体钙更适合肠胃不好以及消化不良的孕妈食用。

液体钙是以牛奶为原料，经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液状补钙产品，因为存在形式是液体，颗粒细小，不容易在人体内造成结石的症状，相比之下，液态钙可迅速在胃肠道中均匀分布开来，安全性相对高、吸收较好。固体钙顾名思义是固体的，形式比如粉末、片剂等，一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等，其中以碳酸钙最为常见，

钙片营养价值高，对肠胃没有刺激，不会造成任何毒副作用。补钙的产品形式有多种，主要有片剂、粉剂、冲剂、胶囊等，液体钙只是其中的一种，人体吸收钙的原理是，服下的钙先经过胃，然后再在肠道里吸收。如果钙收到胃酸干扰，则吸收的效果就会不佳，如果胃酸情况正常，钙剂则吸收速度快。大量实验证明，钙的吸收与钙的形式无直接关系，

2、孕妇钙片吃什么牌子的好？

孕期要补钙，是孕期必备知识点之一，但是孕期钙要如何补？我国营养学会推荐：孕妇在孕早期每天摄入量应在800毫克以上，日常饮食可以满足，但是到了孕中期，随着胎儿成长发育对钙的需求量增加，每日钙的需求量可以达到1500-1800毫克，日常饮食每日提供的800毫克左右钙无法满足孕妇和胎儿需求，所以需要额外补充钙剂，这就涉及到钙片的选择。

今天，欣然妈妈将从以下几点为准妈咪推荐如何进行钙片的选择，钙片的吸收率准妈咪在选择钙片的时候，要先了解钙制剂的吸收率。目前市售的钙制剂中钙的形式主要有无机酸钙、有机酸钙和有机钙，区别如下：1、无机钙：常见的无机钙有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等，特点是：含钙量高，但水溶性低，进入人体后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用，所以可能会使准妈咪出现胃肠道刺激症状。

2、有机酸钙常见有机酸钙主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等，其特点是：有效钙含量较低，但水溶性比无机钙好，对胃肠的刺激相对较小。3、有机钙有机钙是第三代钙，主要是乳钙，它是从牛奶中提取，其特点是：天然易吸收，对肠胃伤刺激小，是理想的补钙制剂，但相对来说价格较贵，准妈咪在选择钙制剂的时候，建议根据自己的情况来选择适合自己的种类。

钙片的安全性准妈咪作为特殊人群，入口食物的安全性一定要保证，这就需要准妈咪在选择钙片的时候注意其安全性，选择钙片的时候，准妈咪要注意钙片的厂家、批号、批准文号、生产日期等细节问题，尽量选择大厂家大品牌，质量会更有保证。含有维生素D的复方钙片维生素D能促进钙的吸收，尤其是在不太方便晒太阳的冬季，含有维生素D的钙片更容易让人体吸收，并且其中的维生素D和钙的配比也是比较科学的，并不需要额外补充维生素D或者是担心维生素D过量，

其他需要注意的情况除了上面几方面，准妈咪在选择钙片的时候还需要考虑以下情况：1、大量的钙摄入会影响其他微量元素（比如锌、铁）的吸收，所以准妈咪在补钙的同时，最好不要服用铁、锌补充剂，以免几种微量元素的吸收都受影响，反而有事倍功半的效果。2、如果你平时在喝孕妇奶粉，就需要根据自身情况选择低含量的钙片，避免补钙过多，

3、萄糖酸钙会在体内代谢成葡萄糖，使血糖浓度升高。所以高血糖或者妊娠期糖尿病孕妇应该避免葡萄糖酸钙，选择其他类型的钙片，4、碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人，胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙，可以选择其他类型的钙片，5、无机钙可能会使一些孕妇便秘，准妈咪可以选择氨基酸螯合钙，可以有效减缓孕妇便秘情况。