海带是孕妇补碘佳品，孕期适量的吃海带是有益处的，但时海带不可过量的食用，海带含有较多的碘，过多的碘吸入可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。牛肉中的营养价值非常的高，孕妇在备孕期间就可以开始吃牛肉，提高胎儿的生长发育和机体的抗病能力。

1、怀孕初期牛肉海带汤能不能吃？

怀孕初期，很多女性的身体或者心理都会有非常不适应的时候。并且胃口会有一段时间非常的不好，所以孕妇吃什么需要小心对待。怀孕初期饮食需以清淡为主，少吃多餐，每餐不宜食用过多的量，海带是孕妇补碘佳品，孕期适量的吃海带是有益处的，但时海带不可过量的食用，海带含有较多的碘，过多的碘吸入可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。

孕妇吃牛肉可以补锌、增强免疫力、修复组织、滋养脾胃，消除下肢水肿，牛肉中的营养价值非常的高，孕妇在备孕期间就可以开始吃牛肉，提高胎儿的生长发育和机体的抗病能力。牛肉还有补中益气、滋养脾胃的作用，可用于防治孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻，食欲不振、下肢水肿等症，不过牛肉也不可大量食用哦。所以牛肉海带汤孕妇是可以食用的，当然对牛肉过敏或长疹子的患者最好不要食用，

2、怀孕3个月的孕妇饮食有哪些禁忌，可以吃莲藕吗？

当然可以。立秋过后，正是鲜藕上餐桌的好时机，民间一直有“新采莲藕升太医”之说，莲藕性寒，但是产妇也可以吃，因为它具有消淤作用，莲藕营养丰富：莲藕味甘性寒，具有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效；莲藕含有丰富的多糖和黏液蛋白，对人体有一定的保护作用，可以保护消化道；莲藕含有丰富的铁元素和膳食纤维，可以润肠通便补血益气；莲藕含有丰富的碳水化合物、淀粉、蛋白质、维生素C维生素A以及单宁酸等；推荐三道适合孕妈妈吃的莲藕食谱：1.排骨莲藕汤原料：排骨、莲藕、胡萝卜、生姜、葱、胡椒粉、盐。

做法：1.把新鲜的排骨放入砂锅中，加入适量的清水烧开后，撇去血沫；2.放入生姜片和葱段，加入几滴醋，可以让排骨中的钙元素析出；3.小火慢炖1小时后，加入莲藕块、胡萝卜块、胡椒粉继续炖40分钟，出锅前加入食盐调味即可，2.冰糖桂花糯米藕原料：糯米、冰糖、莲藕、红糖桂花酱。做法：1.糯米淘洗干净后浸泡2小时；莲藕洗干净去皮，把其中一头切盖，把糯米装入莲藕孔中，糯米不必装太满太紧，糯米煮后会膨胀；2.装满糯米后盖上莲藕盖，并且用牙签固定好，放入高压锅内；3.锅内加入适量的水，同时加入红糖、冰糖、大枣后，盖好高压锅锅盖煮40分钟；3.煮好后可以浸泡一会儿，吃的时候淋入加入桂花酱的汤汁即可（汤汁就是煮糯米藕汤汁）。