益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难，且益生菌怕水。在购买益生菌的时，一定要选择冷藏运输的，而且是在药柜冷藏柜中保存的益生菌粉，已经通过医学验证的益生菌功能有，给宝宝挑选益生菌的时候，首先参照一下这个表格，益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种。

1、母婴店那么多益生菌产品，究竟宝宝吃的益生菌哪种好？

医学上益生菌的定义是，应用在人类或者动物身上，有助于改善肠道菌群平衡，有益身体健康的微生物。益生菌在临床疾病中的应用很广泛，有辅助治疗和预防作用，目前，已经通过医学验证的益生菌功能有：1、缩短儿童急性病毒性腹泻的病程2、预防使用抗生素导致的腹泻、3、预防新生儿坏死性肠炎益生菌的主要种类有：1、乳杆菌属：常见的有嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、副干酪乳杆菌、植物乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、保加利亚乳杆菌、唾液乳杆菌等。

2、双歧杆菌属：常见的有段双歧杆菌、两歧双歧杆菌、长双歧杆菌、婴儿双歧杆菌等，3、其他种类的益生菌：如嗜热链球菌、乳酸乳球菌、酪酸梭菌、酿酒酵母等。给宝宝挑选益生菌的时候，首先参照一下这个表格，这是我国卫生部根据根据《食品安全法》及其实施条例的有关规定，对已批准的可用于食品的菌种进行安全性评估，制定了《可用于婴幼儿食品的菌种名单》其次，是要注意益生菌的活性。

益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种，益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难，且益生菌怕水。所以在购买益生菌的时，一定要选择冷藏运输的，而且是在药柜冷藏柜中保存的益生菌粉，液态的基本就不要考虑了。每天100万个才有效，否则就不能保证最终到达大肠的活菌量也就无法保证功效，因此，标识的活菌数量应不得少于10^6CFU/mL（g），也就是不少于100万CFU/mL（g）。

2、三周岁宝宝便秘怎么办，饮食调理也不行，吃什么益生菌效果好？

首先，要找到便秘的原因，这样才能对症处理，而饮食调整只是其中1个因素。其他常见的原因和解决办法有↓1、宝宝水分摄入不足3岁小宝，每天的饮水量至少要在500ml—600ml，而且不能用果汁或奶量来替代，2、膳食纤维摄入不足：3岁小宝每天需摄入蔬菜约200g，水果200g，而肉类最多75g。所以改善饮食需要增加更多的膳食纤维，

3、肠道蠕动不足：每天不能长时间看电视、手机，尤其是饭后1小时内；每天至少180分钟户外玩耍、锻炼时间，这样可以增加肠道蠕动，促进排便。4、没有正确的排便习惯：每天要养成定时排便的习惯，尤其是早餐或晚餐后，反复憋大便会导致大便干结，更容易便秘，5、盲目补钙：不要给宝宝盲目补钙，钙摄入过多最常见的副作用就是便秘。