【金鸡独立是治疗上热下寒体质最快速最好的办法】看似一个小小的运动，不但我们上热下寒，凡是寒热不调，失眠，心火旺等问题都可以用这个方法调理。女孩备孕怎样调理体质女孩备孕调理体质的方法主要是，加强日常生活饮食运动情绪方面的调理，对于上热下寒体质最重要的就是要引火下行。

1、上热下寒体质如何调理最好？

“上热下寒”是一种寒热错杂的表现，顾名思义，上面热，比如有嗓子疼，有黄痰，胸中烦热等等，下面寒，可以表现为拉肚子，腿凉等。治疗起来需要兼顾“上面的热”以及“下面的寒”，方子里面也就要“寒药”和“热药”并用，这种证型在《伤寒论》中有较细致的讨论，其中提到了几个代表方：栀子干姜汤、黄连汤、干姜黄芩黄连人参汤、麻黄升麻汤、乌梅丸。

每个方子都有其适应症，限定了其应用范围，栀子干姜汤多用于因为误治而形成的郁热证，表现为胃脘灼热，心烦，但是腹部寒凉等症状。上热较轻，用栀子清上焦之热,除轻微之烦，黄连汤可以调和上下寒热，其上热主要表现为胃阴不足，胸中烦热而呕吐，下寒表现为脾阴不足，腹痛肠鸣而泄泻。干姜黄芩黄连人参汤用于寒热格拒证，表现为食入口即吐，胃热气逆，又有脾胃虚寒所致腹泻，本证以胃中热势上逆为要紧,所以用黄芩与黄连的苦寒之性来清上焦的邪热，

麻黄升麻汤的热证是肺脏郁热，进而可见喉咽不利,甚至唾脓血。因其阳气被郁结，不能到达四肢末端所以可有手脚凉，其脾阳受损所以又见下利不止，乌梅丸证用于治疗寒热夹杂的蛔厥证。上热为肝热，有渴而多饮、心烦的症状，病人膈上有热,肠中虚寒，勉强进食但是难以消化,胃气反而上逆引起呕吐。各个证型引起的原因不同，热与寒的表现以及程度不同，邪热性质与侵扰的脏腑不同，所以在用药上也犹如调兵遣将，选药和药量上也有所差异，

2、上热下寒体质的人怎样调理宫寒？

上热下寒体质怎么调理宫寒？天人合一，我们人体从古自今若要生长必然需要符合自然的规律，也必然是头凉脚热才能让我们中间的脏腑有生机。很多人都会有上热下寒的症状，但是去体检查指标一切正常，但是人体的不舒服并不是通过这些指标来确定的，我们很多上热下寒体质的人都会有这样的症状：爱长痘，牙龈容易肿痛溃疡，腿却粗，宫寒，腿发凉，

稍微吃一些滋补的食物就上火，吃凉了肠胃又难受，还很容易出现腹泻的情况，这多是心火旺但是肾水不足，肾水不能上济心火造成的。那么对于上热下寒体质最重要的就是要引火下行，那么我们无论是通过饮食，还是运动，都是一个目的，让中焦不再堵塞，气血能下行。那么上热下寒体质怎么调理呢？第一：艾灸引火归元对于上热下寒体质的虚浮之火来说，我们需要合理的方法将它引到足部，那么艾灸就是一个很好的力量，

这里建议艾灸：神阙，关元，三阴交穴，每个穴位灸20-25分钟，然后连续灸五天后再休息两天。然后继续进行，在这里需要注意的是，在每次艾灸完再灸一灸足底的涌泉穴，引火归元，以免出现上火。第二：金鸡独立我给每个有上热下寒体质的人，都会安利这个动作，通过每天闭眼后练习3分钟，一个月就能改善这个体质，这是最省钱而且效果最好的改善方法，只要坚持下来的人，都能有收获，

3、上热下寒怎么调理？平时怕冷，一吃热性食物就爱上火？

上热下寒怎么调理？平时怕冷，一吃热性食物就爱上火？我们人体就像是一个阴阳图，心在上，肾在下，心火下潜温润我们的肾脏，肾水上濡，滋养我们的心，阴阳相交，水火相济。而在这中间的就是我们的脾胃，脾胃就像是一个大轴轮，不断地带动气机运动，如果脾胃也就是我们的中焦堵住了，那么就容易形成上热下寒的局面，肾水不能上济心火，导致上焦发热上火，下焦冰凉发冷，

这也是为什么很多人明明是虚寒体质，想通过一些热性的食疗来改善，但是一吃就上火，冒痘痘，扁桃体痛，牙龈肿痛等。那么这种体质究竟该怎么调理呢？【金鸡独立是治疗上热下寒体质最快速最好的办法】看似一个小小的运动，不但我们上热下寒，凡是寒热不调，失眠，心火旺等问题都可以用这个方法调理，一只脚站立住，另外一只脚抬起，双手可以上举合十或者下垂，注意：做的时候一定要闭眼，坚持站立3分钟，换另外一只脚。