备孕前高血压怎么降低,高血压女性如何安全备孕(高血压怎么控制)

发布时间:2023-05-24 15:17:08

[1]妊娠期高血压疾病血压管理中国专家共识[J].中华高血压杂志,2012,20(11)。23-1027.[2]杨孜,张为远.妊娠期高血压疾病诊治指南(2015)解读[J].中国实用妇科与产科杂志,2015,31(10),三、当通过药物治疗血压仍不能降至150/100mmHg以下,或轻度高血压但伴有蛋白尿者建议暂缓妊娠。

1、备孕期间,高血压怎么控制?

备孕期间,高血压怎么控制

注意参照以下4点,积极控制好血压。1.低盐低脂饮食每天食盐的摄入量,严格控制在6克以内(大概一啤酒瓶盖的量),味精、酱油等含钠盐的调味品少用;咸菜、火腿等含盐量超标的食物尽量不吃,奶油、动物内脏、肥肉、鱼籽等饱和脂肪酸、胆固醇含量偏高的食物,尽量控制。饮食上,做菜盐少放,油少放,清淡健康为主,戒烟酒。

2.加强运动锻炼,控制好体重每周至少保证2.5-14小时的运动时间,每次运动时间保证在0.5-1小时左右,运动方式,如健美操、慢跑、游泳等,可以自由选择。让自己的体重指数保持在185.-23.9之间,腰臀比控制在0.67-0.8之间,3.作息规律,避免焦虑、抑郁,保证高质量的睡眠。每天晚上10点左右准时就寝,清晨6-7点准时起床,每晚保证8小时左右的充足睡眠,

心态要平和,注意排解工作、生活中的压力,做到心静如水。否则失眠、压力过大、焦虑抑郁等情况下,容易引起交感神经兴奋性增高,进而引起肾上腺素、去甲肾上腺素等收缩血管,升高血压的激素分泌增高,从而引起血压进一步升高,4.定期测量血压,定期医院复诊由医生根据目前血压的波动情况,及肾功能、尿蛋白、肾素-血管紧张素等检查指标、以及你本身所患的疾病,及目前所存在的高血压的危险因素等情况,综合评估后,会建议你目前是否需要配合降压药物治疗,或是先日常生活方式干预即可。

2、高血压女性如何安全备孕?

患有高血压的备孕妈妈在准备怀孕前6个月就需要改用降压药进行血压的控制[1],因此,在就医之前做好血压的记录,生活方式的改变,体重的管理,可能会帮助医生给出准确的治疗方案,早日实现做孕妈的愿望,一、血压轻度升高的备孕妈妈们,鼓励健康的饮食和生活习惯[2],如:限盐(<6g/d)、戒烟、不饮酒、规律的体育锻炼(可选择中等强度的体育运动,如:步行、快走、慢跑、游泳、太极拳等,应注意量力而行,循序渐进,一次运动不足30min,可以累计,每周5-7次。

)、将体质量指数控制在18.5~25kg/m2[体质量指数=体重(kg)/身高(m)2],腹围<80cm、减轻精神压力,保持乐观性格,减轻心理负担,音乐疗法等,经过这些方法一般可使血压降至正常范围内,积极查找可能引起高血压的原因并予以纠正,二、当需要服用药物时,记录血压水平、服用降压药的药品名称,用法用量,服用药物后血压水平。

测量血压前被测者至少安静休息5min,测量取坐位或卧位。注意肢体放松,袖带大小合适,通常测量右上肢血压,袖带应与心脏处于同一水平,三、当通过药物治疗血压仍不能降至150/100mmHg以下,或轻度高血压但伴有蛋白尿者建议暂缓妊娠,参考文献:[1]妊娠期高血压疾病血压管理中国专家共识[J].中华高血压杂志,2012,20(11):1023-1027.[2]杨孜,张为远.妊娠期高血压疾病诊治指南(2015)解读[J].中国实用妇科与产科杂志,2015,31(10):886-893.作者:黄河中心医院主管药师李瑜、药事网成员药事网权威解读,未经授权不得转载,抄袭必究。

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