你好，很高兴可以为你回答这个问题。备孕最好少喝咖啡，怀孕之后肯定不能喝了，2009年发表的一项研究发现，咖啡因可以减少维生素D的吸收，导致钙失衡，咖啡是一种有瘾的饮品，所以上瘾之后要戒除就难度比较大，可以适当控制，由原来一天要3~5杯慢慢减下来。

1、来月经能喝咖啡吗？备孕可以喝咖啡吗？

你好，很高兴可以为你回答这个问题。来月经最好不要喝咖啡，一，月经期间如果喝咖啡的话，很可能会造成色素沉淀，这样的话，脸上可能会有斑点，或者色素沉淀在体内也不好。二，咖啡因是刺激性物质，有可能容易刺激我们的神经和心血管，可能会让我们的经痛更痛，甚至导致出血量增多，经期更长，三，经期喝咖啡可能会增加我们体内的荷尔蒙激素，可能会使一些妇科疾病，例如子宫内膜异位症和乳腺肿大，甚至影响生育。

四，经期喝咖啡会使我们体内的雌性激素明显增多，会加速我们卵巢中的卵子和卵巢的老化，会让我们老得快，所以月经期间我们最好是不要喝咖啡因。其实平时，例如月经前和月经后，也尽量少喝，但是咖啡是一种有瘾的饮品，所以上瘾之后要戒除就难度比较大，可以适当控制，由原来一天要3~5杯慢慢减下来。因为现在很多单位福利很好，所以很多单位都有提供免费的咖啡，这个就需要自己的自控力了，

备孕最好少喝咖啡，怀孕之后肯定不能喝了。一，咖啡是一种对精子和卵子都不友好的饮品，因为咖啡因对精子和卵子都是有伤害的。二，咖啡因是可能改变我们体内的激素比例，例如我们的雌激素和孕激素，重点是还可能间接阻碍受精卵在我们子宫内的着床和发育，这样就会造成难孕难育，影响是很不好的，所以我们备孕期间最好少喝。当然也不是一点都不能喝，只是我们要尽量少喝，

2、备孕期间能不能喝咖啡？

备孕期间少量咖啡因不会影响生育能力，但可能需要避免大量含咖啡因的食品和饮料。咖啡因是什么咖啡因是一种兴奋剂，属于与可可碱相同的化学品类别，可可碱是巧克力中发现的兴奋剂化合物，它是一种拟交感神经药，意味着它刺激“战斗或逃跑”神经反应，或导致类似于肾上腺素的效应。当你摄入咖啡因时，你的注意力会增加，你会觉得更清醒，心率也会增加，

如果你摄入过多的咖啡因，你可能会感到非常紧张，手抖无法控制或影响睡眠。孕前健康如果你想怀孕，你的健康特别重要，一个女人的身体是这样设计的，只有最“肥沃”的健康女性才能生孩子——这就是为什么体重严重不足和体重超重的女人经常不孕的原因。此外，如果你缺乏维生素，也对生育有影响，2009年发表的一项研究发现，咖啡因可以减少维生素D的吸收，导致钙失衡。

因此，孕妇最好避免咖啡因，以防止维生素D缺乏，流产风险研究人员发现咖啡因对早孕有影响。一些研究表明，咖啡因对早孕能力影响不大，而其他研究表明，每天饮用大量咖啡的习惯性导致更高流产率，为了安全起见，建议每天不超过两杯的浓缩咖啡的咖啡量，睡眠问题通常孕妇容易睡眠不好，由于咖啡因可能会导致睡眠困难或睡眠障碍，因此您可能希望在孕前几个月内开始减少咖啡因，以便尽可能提高睡眠质量。