同时，由于母体营养过剩，可能导致胎儿过大，生产难度加大，而且巨大婴儿成年后患上肥胖、糖尿病、心血管病等症状的机率也比正常体重婴儿大。加强孕期补铁，有助于预防不良后果的发生，我在孕中晚期的时候，倒没有特地去问医生，而是医生看了我产检报告，说我有点轻微的贫血，需要服用一些铁剂补铁，医生还叮嘱我平时饮食也要注意补铁，这对胎儿的发育和孕妇本身很重要。

1、婴儿该如何补铁？

给宝宝补铁该怎么吃？避免宝宝出现缺铁的情况，应该及时给他添加含铁丰富的辅食。最初添加强化铁的米粉，之后陆续添加含铁丰富的食物，动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食物，它的含铁量高，吸收率非常好，容易让宝宝进食，又容易消化，还不容易引起过敏反应。猪肝的含铁量最高，其次是羊肝，另外，虽然血豆腐营养丰富，含铁量很高，吸收率也高。

但是需要注意，人体对铁的摄入量有限，血豆腐含铁量太高，不适宜宝宝大量食用，而且肝脏和动物血都容易积攒动物本身的毒素，购买时要选择有质量保证的产品，同时不能让宝宝吃太多。猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉也是含铁丰富的食物，虽然含铁量不及肝脏，但容易吸收，而且方便购买，可以让宝宝每天食用，菠菜、芝麻酱、豆制品、木耳、海苔等含铁量也很丰富，可以作为铁质来源的补充。

再有，想让补充的铁质能够被身体吸收利用，还要补充足够的维生素C，要让宝宝适当多吃些蔬菜和水果，有人觉得给宝宝吃了鸡蛋，就不会发生贫血的情况了。其实，只吃鸡蛋根本不能满足宝宝对铁质的要求，虽然蛋黄的含铁量丰富，但是蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白，它们与铁结合后，使铁很难被人体吸收，实际吸收率不到3%。宝宝吃一个蛋黄，能够从中获取的铁几乎可以忽略不计，

2、孕晚期还需要补铁吗？

谢谢小秘书的邀请！在怀孕期间，尤其是孕晚期，很多准妈妈去产检的时候会问医生还需不需要补铁，一般医生的回答都是需要的。我在孕中晚期的时候，倒没有特地去问医生，而是医生看了我产检报告，说我有点轻微的贫血，需要服用一些铁剂补铁，医生还叮嘱我平时饮食也要注意补铁，这对胎儿的发育和孕妇本身很重要，孕晚期为什么还需要补铁？铁在体内可以制造血红蛋白，血红蛋白在血液中主要负责运输氧气，由于在孕期身体里的血液容量会比孕前增加将近50%左右，所以也会比一般人需要更多的铁来为额外增加的血液容量合成血红蛋白。

到了孕晚期，胎儿发育进入高速期，准妈妈本身需要铁，胎儿发育需要铁，胎盘组织的生长也需要铁，此外，准妈妈还需要为胎儿储备出生后1-4个月的铁，对铁的需求量也会相应增加。《中国居民膳食指南》中建议准妈妈每天摄入的铁元素量根，据孕周不同而发生变化：孕早期（0-12周）：20毫克/天；孕中期（13-28周）：24毫克/天；孕晚期（28周后）：29毫克/天，

因此，可见孕晚期准妈妈需要的摄入的铁元素会更多，也就是更需要补充铁。准妈妈如果在孕期不补充足够的铁，很容易导致本身缺铁性贫血，甚至宝宝出生后也会有缺铁性贫血现象出现，缺铁性贫血会让准妈妈身体抵抗力下降，容易引发产褥期感染，增加产后大出血的风险，同时也会增加胎儿早产的几率，还可能影响孩子出生的心智发育。

而在孕期补充足够的铁，可以有效预防这些不良影响到发生，在孕期，准妈妈该如何补铁？1、食补优先一般在产检的时候，医生没有跟准妈妈特别强调要补铁，也没有开铁剂给准妈妈服用的，准妈妈只需要在平时饮食中多吃一些富含铁的食物，比如红肉、鱼、动物肝脏、蛋类、豆制品和深色蔬菜等，其中动物性食物含铁比较丰富，被人体吸收利用率也比较高，所以一般推荐多吃含铁丰富的动物性食物，而植物性食物可以搭配富含维生素C的食物，比如番茄、橙子等来增加铁的吸收率。

2、食补不够时，再选择铁剂当准妈妈从食物中摄取的铁没办法满足自身和胎儿发育的需求时，身体就会发出信号，产检的时候，就可能会被查出贫血，此时，医生会根据准妈妈的贫血程度，来指导准妈妈合理服用铁剂，曾经的理科女文青，现在是两个男孩的妈妈，坚持一手写作，一手生活，专注孕婴育儿知识分享，欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光，谢谢！。