月宝宝睡眠不好，晚上总翻来覆去睡不沉，白天睡觉少，一觉半小时就醒了，怎么改善。这样慢慢的宝宝就入睡了，睡得比较沉稳的，对于婴儿睡眠还有明显的益智和促进智力发育的作用，而且生长激素都是在睡眠中分泌的，所以睡眠还能促进宝宝的生长发育，“睡眠和空气、食物、水一样，是人类生活的基本必需品”。

1、6个月宝宝睡眠不好，晚上总翻来覆去睡不沉，白天睡觉少，一觉半小时就醒了，怎么改善？

世界卫生组织提出：“睡眠和空气、食物、水一样，是人类生活的基本必需品”。所以睡眠不足会严重影响人类的健康，对于婴儿睡眠还有明显的益智和促进智力发育的作用，而且生长激素都是在睡眠中分泌的，所以睡眠还能促进宝宝的生长发育。为宝宝白天活动提供能量，当宝宝睡眠不足的时候就会哭闹不已，所以睡眠对宝宝的情绪也有一定的影响，严重的会产生行为障碍、记忆力减退等一系列问题，所以睡眠对孩子的作用是非常重要的。

6个月宝宝睡眠不好，晚上总翻来覆去睡不沉，白天睡觉少，一觉半小时就醒了，怎么改善？宝宝白天睡觉的睡眠和周期是有关系的，这需要家长帮助孩子养成良好的睡眠习惯，但宝宝夜里总是惊醒，可能有下面几个原因，睡眠环境环境比较吵杂，光线太亮，或者是穿的不舒适，还有一个就是床铺，太硬或者太软，都极有可能影响宝宝的睡眠质量。

处理方法：将宝宝安置在一个比较安静，光线不亮的环境中，衣服穿纯棉宽松的为主，床铺根据之前宝宝的睡眠习惯来调整，舒适为主，缺乏微量元素这需要带宝宝去医院检测下微量元素，根据医生的建议来补充。过度的兴奋宝宝玩的太开心，导致了宝宝晚上的精神还是处于亢奋的状态，很难入睡，处理方法：睡觉之前就不要让宝宝玩的太嗨了，这时候适合玩一些比较安静的，比如说是和宝宝聊天，给他读读亲子故事，虽然宝宝还不会说话，但是语言的力量也是能感受的到的。

如何给宝宝养成良好的睡眠习惯？凌晨妈妈的两个宝宝睡眠质量还是不错的，分享下给你，希望对你有帮助，晚上七八点左右喂奶，喂完之后就给宝宝读亲子故事，或者播放一些轻柔的音乐，给宝宝营造出安静祥和的睡觉氛围。这样慢慢的宝宝就入睡了，睡得比较沉稳的，题主可以根据自己的需要来，帮助孩子规范睡眠习惯。给宝宝布置舒适的环境，让其拥有一个舒适的睡眠，

2、六个半月的宝宝，白天不怎么睡，晚上睡眠也不好，是怎么回事？

首先观察宝宝是否有哭闹，身体不适等反应，如果都没有而只是睡得不踏实，那么就要看六个多月的宝宝各项发展了。1.有的正在出牙期，可能因为出牙而频繁醒来，想要吃奶寻求安慰或者是磨牙2.还有可能是白天运动量不足，翻身或者是坐的运动没有得到机会表达，晚上一时兴趣来了爬起来展现自己呢3.小宝宝比大人都要怕热一些，散热慢，有时候要检查看看是不是室温太高，宝宝太热4.这时的宝宝刚刚添加辅食，添加的食物主要以糊状为主，另外要注意有些食物易引起胀气，看宝宝是否有这些方面的不适应，注意给宝宝多饮水，吹空调会有些干燥，再加上刚添加辅食，注意不要给宝宝吃盐。