我的心是一潭静水，没有什么能打扰我干净的灵魂，不管是得意还是失意，我都能淡然处之。在老子的笔下，婴儿与赤子是多么令人神往，”老子赞美婴儿，把赤子和婴儿作为自己的人生理想，在老子看来，只有婴儿才是与他心中的“道”合二为一的，人生在世，我们常常会追问，人生最宝贵的是什么。

1、柔韧性是什么意思？

在运动生理学上，柔韧性是指人体关节系统的活动范围，关节的活动范围越大，柔韧性就越好。柔韧性是否良好，主要取决于韧带、肌腱、肌肉、皮肤等组织的弹性及伸展能力，柔韧性好的人关节的灵活度更大，在运动中更不易受伤，而且还能做一般人无法做到的高难度动作。比如，在瑜伽练习中，一些高难度动作只有柔韧性特别好的人才能顺利完成，

关于柔韧性的更多内容，详细介绍如下：影响身体柔韧性的因素有哪些？一般来说，柔韧性受遗传因素的影响最大，然后就是性别和年龄。通常情况下，女性的柔韧性要比男性好，年龄小的要比年龄大的更好，除此之外，后天锻炼情况也会对柔韧性产生一定影响。青少年是发展柔韧性的关键时期，尤其5～13岁是发展敏感期，舞蹈、体操等对柔韧性要求很高的专业，都是从小就开始培养训练的，

随着年龄的增长，身体的柔韧性会越来越差，但如果从小就训练身体的柔韧性并一直坚持下去，就能将身体的柔韧性一直维持在较好的状态。怎样测量柔韧性？在测量身体柔韧性的动作中，最常见的是坐位体前屈，坐位体前屈能测量身体在静止状态下，躯干、腰、髋等关节可以达到的最大活动幅度，可反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性及弹性。

由于脊柱是由众多椎骨组成的，而髋关节又是人体最大的关节，因此坐位体前屈更能客观评估出全身柔韧素质的发展水平，除了坐位体前屈外，还可通过测试手腕的被动柔韧性活动幅度，来判断身体的柔韧性。双手是人体最灵活的部位，手腕及手指关节又是生活工作中活动最频繁的，因此，针对手腕的被动柔韧性测试，可排除后天锻炼对柔韧性的影响。

换句话说，就是腕关节的活动幅度大小，更能反映出遗传因素对柔韧性的影响，针对手腕的柔韧性测试很简单，步骤如下：将一侧手腕自然下垂弯曲，然后用另一只手的虎口对准大拇指，并施加压力使其向小臂方向靠拢，当手腕酸痛时即停止（按压不可用力过度，以防受伤）。此时查看拇指与小臂的距离即可，距离越近，天生柔韧性就越好！由于个体差异，有些人的柔韧性天生就特别好，即使在年龄增长后也能保持在很高的水平，

这些人在进行手腕柔韧性测试时，可能会出现拇指与手臂相接触的情况。当然，能在测试中做到拇指与手臂相接触的人是极少的，除了天生柔韧性就特别好的人（本文图片中的手腕柔韧性测试系作者实拍）外，经常进行柔韧性锻炼的杂技演员、舞蹈演员一般也能轻松做到。需要指出的是，此方法的测试结果仅表示遗传因素对柔韧性的影响，是全身柔韧性的综合反映，

应以第一次按压测试为准，因为长期的多次按压测试，拇指与小臂的距离可能会越来越近，但这并不会对手腕以外的其它部位柔韧性产生任何影响。提高柔韧性有什么好处？在健身训练中，加强柔韧性训练不仅可以做更大幅度、更高难度、更漂亮的动作，而且还有利于身体更高效地完成动作，有利于提高运动水平，比如，在跑步中可以让你的步幅迈得更大，在格斗训练中可以使你的腿踢得更高，有利于进行更大范围的攻击。

在健康方面，经常拉伸韧带、增强柔韧性，可在一定程度上延缓衰老、提高免疫力，另外，增强柔韧性还能有效降低运动受伤的风险，在摔倒后更不容易造成肌肉拉伤。最后需要说明的是，虽然柔韧性受遗传因素的影响很大，但坚持进行柔韧性方面的训练，还是能够显著提高身体柔韧性的，比如，在跑完步后经常压压腿，多进行瑜伽和舞蹈方面的训练等，都有利于改善身体的柔韧性。

2、大道至简是什么意思？

为什么说大道至简？大道至简，说的一点不错，之所以现在有对世界那么多的解释，完全是因为人类自身对世界产生了诸多误解，像是什么有神论，无神论，还有科学等等，都是我们自身强行对这个世界的解释，因为我们无知无能所以产生害怕，因为害怕所以要产生一个答案！现在我们看的对这个世界的解释，无非都是源自于我们的本身，或者是我们利用一些事物对世界的解释，而世界本身并没有给予我们任何的解释，它只是安安静静的在哪里，就让世界上所有的生物痴迷，它给予任何生物死亡，给予任何无意识的存在长久的生命。