女朋友备孕一定要我吃叶酸,平常一定要吃叶酸片吗[关于叶酸该怎么吃]

发布时间:2023-06-08 22:38:44

头胎备孕中,平常一定要吃叶酸片吗。孕妇备孕期前三个月需要开始吃叶酸,怀孕后再吃三个月叶酸,前后总共吃六个月,预防胎儿神经管畸形,建议是备孕期要吃叶酸片,而且是夫妻双方都要补充,从备孕开始,每天都要吃叶酸片吗,水果中香蕉、草莓、橙子、橘子等等也富含叶酸,备孕期和怀孕后可适量吃这些富含叶酸的食物。

1、头胎备孕中,平常一定要吃叶酸片吗?

头胎备孕中,平常一定要吃叶酸片吗

感谢邀请,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。头胎备孕中,平常一定要吃叶酸片吗?建议是备孕期要吃叶酸片,而且是夫妻双方都要补充,1、为什么备孕期要吃叶酸片?如果孕妇缺乏叶酸是可能导致胎宝宝发生“神经管畸形”的,而研究发现从备孕期,怀孕前的三个月开始补充叶酸,有助改善体内叶酸水平,等三个月后怀孕时体内的叶酸处于丰盈状态,有助预防胎儿发生神经管畸形。

2、从备孕开始,每天都要吃叶酸片吗?是的,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐备孕期夫妻及孕早期准妈妈,每天叶酸的摄入量为400微克,而市面上的叶酸片也大多是一片400微克,所以,每天吃一片量也刚刚好,因此要每天吃,但也有些妈妈吃的叶酸片里面叶酸的含量是800微克,比如爱乐维中叶酸就是800微克,那超量了会不会不安全呢?并不是担心哦~叶酸预防神经管缺陷的有效安全剂量范围是400-1000微克。

3、怀孕了还用吃叶酸片吗?有些女性说,补了三个月怀孕了,那还用继续补充叶酸吗?准爸爸就不用补充啦,但是准妈妈还是需要补充的,要一直补充到至少怀孕三个月(也就是孕12周),过了孕三个月,如果还想继续补充也是可以的,但是不再补充也无妨,平时注意多吃富含维生素的水果蔬菜即可。4、“一文价钱一文货”,是不是越贵的叶酸片越好?并不是!不管是贵还是便宜,叶酸片的主要成分都是一样的,就是叶酸,也就是维生素B9,

之所以会有不同的价格,多是受其他因素影响,比如品牌、其他成本或工艺、同时添加其他营养素等。有的备孕妈妈说,备孕期去社区医院买的叶酸片,几块钱,特别便宜,可以吃吗?完全没问题哦!但也有些备孕妈妈想着同时多补充些维生素,买的含有叶酸的复合维生素吃,也是可以的,以上就是关于备孕期补充叶酸的几个常见问题,希望可以帮到您,也同时能帮到正在备孕的夫妻们,祝早日好孕!京妈说:分享专业实用的母婴知识,多平台原创内容创作者,青云计划获奖者,关注@京妈说,学习更多科学孕育知识,一起科学快乐的陪伴孩子成长。

2、女朋友怀孕了,关于叶酸该怎么吃?

女朋友怀孕了,关于叶酸该怎么吃

谢谢邀请,这个问题涉及早孕期叶酸的服用方法,世界卫生组织提出早孕期叶酸服用是每天0.4mg,如果既往存在神经管畸形儿分娩史等不良孕史的孕妇,需要每日口服5mg叶酸。图中这种叶酸含量是0.4mg,剂量是符合要求的,孕早期3个月口服叶酸,主要是预防神经管畸形促进胚胎神经系统发育。那么口服的时限一般是孕早期三个月即可,

3、我老婆现在在备孕了,听说吃叶酸对身体好,是真的吗?怎么样?

我老婆现在在备孕了,听说吃叶酸对身体好,是真的吗怎么样

准妈妈要提前服用叶酸。叶酸是机体不可缺少的维生素,在体内的总量仅5-6毫克,但几乎参与机体所有的生化代谢过程,研究表明,孕妇体内叶酸水平明显低于非孕妇女,当孕妇体内叶酸缺乏时,直接的后果就是细胞的分裂和增殖受到影响,这在血液系统则表现为血红蛋白合成减少,红细胞不能成熟,从而导致巨幼细胞性贫血。妊娠早期缺乏叶酸,还会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育,严重时将造成无脑儿和脊柱裂等先天性畸形,有的还会造成胎儿神经管畸形,

因此,孕妇备孕期前三个月需要开始吃叶酸,怀孕后再吃三个月叶酸,前后总共吃六个月,预防胎儿神经管畸形。绿叶蔬菜中,比如菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等等,都富含叶酸,水果中香蕉、草莓、橙子、橘子等等也富含叶酸,备孕期和怀孕后可适量吃这些富含叶酸的食物,叶酸预遇热会被破坏,因此建议不要长时间加热,以免破坏食物中所含的叶酸成分。

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