十个月的宝宝能吃的食物种类已经很丰富了，辅食食谱也挺多的。先推荐两道适合宝宝正餐吃的辅食食谱，总之十七个月的宝宝吃的辅食挺多的，在此我也不多做介绍，若是家长有兴趣可以关注下喵呜，私信要食谱哦，搭配好就OK，从6个月开始做辅食的话，相信15个的时候辅食的技术已经炉火纯青了吧，食谱我放下面了↓↓↓，应该能看明白吧，有什么问题私信我哈。

1、有哪些水果可以作为宝宝的辅食食用？宝宝的辅食食谱有哪些推荐？

水果呀，这个可以分享一波。①首选香蕉香蕉的好处大概是不用说了，口感柔软，润肠通便，也不刺激。刚加辅食的时候，可以用料理机打成泥，或者用勺子刮着吃，等宝宝略微大一些后，就可以切成小块喂给他吃，甚至可以直接给他咬着吃，大人控制下一次咬的量就行，②苹果苹果，有些文章是说蒸熟之后再给宝宝吃，说是温热的容易消化，这个可能也有些道理，然后我也这么操作了，but这个味道口感，嗯，不怎么好吃。

我后来就买那种口感绵绵的苹果，比如蛇果，或者＂沙＂苹果（我们那儿的家乡话），就不那么脆的苹果，用勺子挖着吃，我宝也比较爱吃。③火龙果柚子橙子沙糖桔这些都是在七八个月的时候加的，特别是橙子上市的时候，赣州脐橙，我宝宝可以吃半个。火龙果，橙子，柚子，换着吃，去年过年，沙糖桔，一次可以吃完一整个。

水果的添加主要还是看宝宝自己的喜爱程度，如果天气比较冷的话，建议还是吃弄温热后的水果，毕竟天太冷大人吃的太凉都容易拉肚子，更何况宝宝呢。天气正常的话，水果就正常吃，也别打成果汁了，毕竟宝宝一点点长大，也得慢慢锻炼咀嚼能力呢。刚开始加辅食的话，就先吃蔬菜类咯，蔬菜焯水，用料理机打碎，混合米粉吃。大一些，混稀饭吃，

蔬菜类：南瓜，紫薯，白菜，菠菜，胡萝卜，西兰花，土豆，红薯三天换一种。七八个月，蔬菜尝试差不多了，就可以吃一点肉啦～先吃白肉后吃红肉，白肉比如鸡胸肉，鱼肉，红肉比如猪瘦肉，牛肉等，煮熟后打碎，混合米粉或稀饭吃。等宝宝一一适应，不过敏的情况下，慢慢可以添加2-3种菜，口味慢慢丰富，希望我的回答对你有用哦～。

2、宝宝补铁的辅食有哪些？

我是中国首批注册营养师，也是两个小暖男大钱