可以这么你长期吸烟，发现有身孕想戒烟，这是及时的做法，明智的选择。睡眠不好影响怀孕，怀孕以后睡眠不好会影响胎儿的发育，除了戒烟之外，还要注意以下几点，“想生高质量宝宝，孕前要戒烟吗，准备怀孕生子时，每天要在九点之前按时睡觉，要想尽早怀上健康的宝宝，首先就要保持好的心情。

1、长期吸烟，发现怀孕后戒烟还来得及吗？

吸烟有害健康这一结论是无可怀疑的了，所以，为了家人的健康，为了下一代能健康，还是把烟戒掉好。可以这么说，你长期吸烟，发现有身孕想戒烟，这是及时的做法，明智的选择，因怀孕期没有把烟戒掉，照样烟不离口，对肚里的孩子有无影响，有无害处，姑且不提。可是等到你一朝分娩，孩子呱呱落地时，你当然还是烟不离口的烟妇，孩子刚来到人间，你就不自觉地强逼这无辜的孩子吸二手姻，多狠心呀！那时，对孩子就肯定有害处了，而且害处非常非常之大了，最显著的就是孩子极容易患支气管炎，严重时可转成肺炎，

2、生育前需要戒烟吗？

平时也不应该抽烟，如果妻子生育前后更是理所当然的不能抽烟了！这是因为烟草中的尼古丁不但对成人有害，对怀孕的妇女、胎儿、婴儿更是贻害无穷！很明显，因为他们正处在襁褓以及揺篮之中，其形体及大脑神经都完全处在未成熟的脆弱状态，是绝对经不起任何毒物质侵害的！所以为了未来的希望，为了孩子们的健康成长，我们戒烟的应该趁这个机赶紧戒掉，确实不行也不能在家、在孕妇、幼童面前抽烟！因为你只顾自己“吞云吐雾”而悠然自得，岂不知她们被动吸入的“二手烟”可是比“一手”更厉害的多！在此多说一句，在女性生育前后，作为丈夫（也含女性本身）除了绝对戒烟外，同时也要戒酒（男人女人喝酒同样对对胎儿有害），这对于优生优育有很大益处！谢邀。

3、想生高质量宝宝，孕前要戒烟吗？

想生高质量宝宝，孕前要戒烟吗？谢谢邀请！随着生活水平的提高，年轻人结婚生孩子更注重优生优育，大家都想生一个高质量的宝宝，但是有一部分人却不知道在怀孕前要注意写什么，就像题主问的这个问题：“想生高质量宝宝，孕前要戒烟吗？”呵呵，答案当然是肯定的。因为谁都知道抽烟有害健康，而要想生个健康的宝宝，首先男女双放的身体要健康，无论是爸爸还是妈妈，任何一方有疾病，宝宝都可能会被遗传，即使有的病不遗传对宝宝也不好，

宝宝就像一颗小苗，要想保证苗儿长得好，首先种子要颗粒饱满，土壤也要肥沃，也就是说在生宝宝之前男女双方都要确保身心健康。除了戒烟之外，还要注意以下几点：一、心情舒畅我以前的邻居赵姐，儿子儿媳身体都很好，可是结婚六七年了一直怀不上孩子，刚结婚不久赵姐两口子就唠叨着想报孙子，儿子儿媳都当着耳旁风，后来老两口竟然故意当着儿媳的面骂儿子。

为了不让老人生气，两个年轻人也想趁着要个孩子，但是却一直怀不上，只好南来北往求医治疗，无论到哪个地方检查，两个人的身体状况都良好，最终医生分析可能是由于心情紧张造成的，所以，要想尽早怀上健康的宝宝，首先就要保持好的心情。二、合理饮食要想怀一个健康的宝宝，在孕前要注意合理饮食，尤其要多食含有丰富叶酸的水果、蔬菜，如：香蕉、橙子、酪梨、绿色蔬菜、肝脏等，这些食物中都含有丰富的叶酸，叶酸不仅是健康胚胎组织发育所需，同时叶酸也可帮助神经线的发育，

这里要提醒的是，熟的食物会摧毁叶酸，所以尽量多吃水果和生菜色拉，这样可以达到最理想的摄取叶酸的方式。三、睡眠充足好的睡眠是健康的保证，如果休息不好头脑昏昏沉沉做什么都没有精力，还会精神紧张，长期熬夜休息不好严重者会导致内分泌失调，这样就不利于怀孕，睡眠不好影响怀孕，怀孕以后睡眠不好会影响胎儿的发育。建议：准备怀孕生子时，每天要在九点之前按时睡觉，

四、戒烟戒酒大家都知道抽烟有害健康，但是对具体的抽烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍或许都不知道。每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多，无烟的烟草制品同样对精子的数量和质量有负面影响，有研究表明吸烟者的生殖能力与非吸烟者相比，可以降低一半!对于有些既吸烟又喝酒的男性来说，精子受到的损坏就更大了。