为什么怀孕要左侧睡觉,睡姿一定要左侧睡吗[怀孕三个月后]

发布时间:2022-09-11 02:18:18

怀孕三个月后睡姿一定要左侧卧吗。怀孕后医生都会建议左侧,但并不是说一定要左侧,主要还是孕妈舒适为主,而且左侧卧也不一定适合每个孕妈,为什么说孕妇最佳的睡姿是左侧卧位呢,孕中期胎儿发育较快,而且随着腹部隆起,孕妈睡觉时左侧卧相对比较舒适,但并不是90度的完全左侧卧,而是30°左右斜侧卧,这样有利于胎盘更好的给胎儿供氧。

1、怀孕三个月后,睡姿一定要左侧睡吗?这是为什么?

怀孕三个月后,睡姿一定要左侧睡吗这是为什么

怀孕三个月后睡姿一定要左侧卧吗?怀孕后医生都会建议左侧,但并不是说一定要左侧,主要还是孕妈舒适为主,而且左侧卧也不一定适合每个孕妈。孕早期胚胎还比较小,采取任何睡姿都不会对胎儿造成太大的影响,主要以孕妈觉得舒适即可,孕中期胎儿发育较快,而且随着腹部隆起,孕妈睡觉时左侧卧相对比较舒适,但并不是90度的完全左侧卧,而是30°左右斜侧卧,这样有利于胎盘更好的给胎儿供氧。

孕中期由于胎动频繁,其实除了仰卧以外任何姿势都是可以的,仰卧大部分孕妈会产生头晕、恶心的现象,孕晚期仍建议孕妈选择左侧卧,但也不可能一个姿势睡到天亮,由于胎儿体位变化,孕妈可以选双腿中间夹住枕头,或使用孕妇枕,来缓解睡觉时腹部过大带来的不适感。心脏功能不好和子宫左旋的孕妈,建议用右侧卧的睡姿,总之,在孕期选择什么姿势入睡,一般情况下都不会对胎儿有太大影响,胎儿感觉不适,也会用胎动来提醒孕妈,最主要的是,孕中后期晚上不要喝太多水,避免频繁起夜影响睡眠。

2、为什么别人说孕妇应该左侧卧睡?

为什么别人说孕妇应该左侧卧睡

在怀孕的早期,由于孕妇的肚子还没有变得很大,所以,睡姿的选择还不算太重要,孕妇可以自由选择睡姿,但是,到了怀孕的中晚期,随着胎儿的发育,子宫突出,孕妇肚子也膨大起来,孕妇行动不便,身体的负担也重。有时候,睡姿选择不当,导致孕妇睡眠不好,进而影响胎儿的发育,为什么说孕妇最佳的睡姿是左侧卧位呢?这主要是四个原因。

第一个原因,孕妇采取左侧卧位的睡姿能减轻子宫对动脉和静脉的压迫,保证了血液循环的畅通和氧气供给量的充足,避免自己的身体出现问题。第二个原因是,左侧卧位有助于排尿,还能缓解孕妇的四肢水肿问题,这种睡姿还能降低孕期各种综合症的发生机率。第三个原因是,左侧卧位的睡姿对胎儿也有很多好处,保证了母体血液和氧气的供应,就意味着胎儿的血液与氧气需求也得到了满足,胎儿生长发育所需的各种元素都不会受到太大限制,

第四个原因是,左侧卧位能预防胎位不正。我们都知道,子宫里胎儿最好的位置,就是胎儿头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点,这样的位置最容易让小宝宝顺利的下降到产道,孕妇要纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是在白天,跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,或手脚着地,呈爬的姿态,每天保持20—30分钟,应该在舒适的地方练习,腰部不要使劲。

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